Advertisement
Synes du det er vanskelig å roe ned tanker, følelser og reaksjoner når de oppstår? Ønsker du å være mer til stede i deg selv, kroppen din og andre?
Ønsker du mer glede og kvalitet i livet?
Mindfulness kan hjelpe deg til økt indre ro og være hjelp og støtte til å takle vanskelige faser i livet, både som syk og som nærstående.
På disse timene får du kunnskap og praktisk erfaring om Mindfulness og hvordan du kan bruke det aktivt i din hverdag.
Vi tar opp ulike tema som blant annet stress, søvn og egenomsorg, i tillegg til øvelser som du enkelt kan bruke i hverdagen din.
Tore Bjørkli som leder timene er utdannet fysioterapeut med videreutdanning i smerte og palliasjon. I tillegg er han utdannet og sertifisert som mindfulness-lærer.
Vi har planlagt følgende tema:
✨8. april Introduksjon - Hva er Mindfulness
✨22. april Når livet blir krevende - Stress
✨6. mai Å leve med usikkerhet - Kontrollskillet
✨20. mai Egenomsorg - ladestasjoner og avspenning
✨3. juni Hva skjer når vi sover? Hvordan tilrettelegge for god søvn
Velkommen!
Tid: Kl. 14.00-14.45.
Sted: Vardesenteret, 4. etasje Zefyr hotell.
Tilbudet er gratis og krever ingen påmelding. Se mindre
Advertisement
Event Venue
Biskop Krogs gate 21, 8006 Bodø, Norway, Biskop Kroghs gate 21, 8005 Bodø, Norge, Bodo, Norway
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
