Name: Mindfulness kasdienybėje
Start: 2025-11-21T19:00:00+02:00
Location: Švitrigailos g. 11k-308, 03228 Vilnius, Lithuania

$Mindfulness kasdienyb\u0117je$

🧘‍♀️ Kviečiame į įvadinį mindfulness užsiėmimą!
Ar norėtumėte šiek tiek sulėtinti tempą, nuraminti mintis, išmokti valdyti stresą ir geriau pajusti dabartinę akimirką?
Šis įvadinis dėmesingumo (mindfulness) užsiėmimas skirtas visiems, kurie nori išmokti paprastų, moksliškai pagrįstų būdų, padedančių mažinti stresą, nerimą ir įtampą kasdienybėje.
🕊️ Užsiėmimo metu:
• Sužinosite, kas yra „mindfulness“, kaip jis veikia mūsų protą bei kūną ir kokie moksliniai tyrimai pagrindžia šios praktikos naudą valdant stresą.
• Išmėginsite keletą praktinių dėmesingumo pratimų.
• Sužinosite, kaip net kelios minutės sąmoningo dėmesio per dieną gali pakeisti savijautą, padėti ramiau reaguoti, suprasti savo mintis bei jausmus.
• Turėsite galimybę užduoti klausimus ir pasidalinti patirtimi.
Užsiėmimą ves Ugnė Naujokaitytė-Augulienė – kognityvinės elgesio terapijos konsultantė ir Mindfulness mokytoja.
📅 Data: Lapkričio 21 d.
🕒 Laikas: 18:00 val. (trukmė ~90 min.)
📍 Vieta: ENSO studija
💰 Kaina: 25 €
👤 Kam skirta: Tiek pradedantiesiems, tiek norintiems atnaujinti savo praktikos įgūdžius.
REGISTRACIJA:
Vietų skaičius ribotas, todėl registracija būtina. Vietą užsitikrinsite parašę mums (čia arba el. paštu ir atlikę 10 € rezervacinį mokestį. Savo vietą rezervuokite parašę mums asmeninę žinutę arba el. paštu [email protected])
Pavedimo rekvizitai:
Gavėjas: UAB Samurajai
Sąskaitos nr.: LT924010051004090394
Mokėjimo paskirtis: Mindfulness
Lauksime Jūsų!