Advertisement
Juoko joga: lengvas kelias į kokybiškesnį miegąŠi praktika kviečia atrasti juoką ne kaip pramogą, o kaip galingą vidinės ramybės ir atsipalaidavimo įrankį.
Juoko joga — tai sąmoningai atliekami juoko pratimai, kvėpavimas ir lengvas judesys, kurie suaktyvina natūralią kūno chemiją: mažina streso hormonų kiekį, skatina endorfinų išsiskyrimą ir ramina nervų sistemą.
Moksliniai tyrimai rodo, kad juoko joga gali padėti:
sumažinti įtampą ir nerimą,
pagerinti miego kokybę,
sutrumpinti užmigimo laiką,
skatinti gilesnį bei ramesnį miegą.
Net jei juokas prasideda „dirbtinai“, mūsų kūnas į jį reaguoja — gilesniu kvėpavimu ir pozityvia emocine banga. O tai – puiki įžanga į ramų vakarą ir saldų miegą.
📌 Užsiėmimas tinka visiems — nereikia patirties, tik šiek tiek atvirumo ir noro pasijuokti be priežasties. Prisijunk ir išbandyk, kaip juokas gali tapti natūralia priemone tavo miego kokybei pagerinti!
Ateik į juoko jogą, atgaivink kūną ir mintis.
Bilietai: https://www.juokomeistrai.lt/produktas/atviri-grupiniai-juoko-jogos-uzsiemimai/
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Esu.dabar, T. Ševčenkos g.16A,Vilnius, Lithuania
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
