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Un viaggio meditativo ed esperienziale tra Mente, Corpo e Cibo.About this Event
Mindfulness Eating è un incontro di gruppo esperienziale pensato per chi desidera:
🌿 ritrovare un rapporto più sereno e naturale con il cibo
🧠 comprendere la differenza tra fame fisica e fame emotiva
🔓 uscire da automatismi, sensi di colpa e alimentazione impulsiva
Struttura del workshop (teorico–pratico)
1) PARTE TEORICA
Un momento di spiegazione chiaro e accessibile su:
🧘♀️ cos’è la Mindfulness Eating
➡️ differenza tra fame fisica e fame emotiva
📍come stress, emozioni e automatismi influenzano il rapporto con il cibo
2) ESPERIENZA DI MINDFULNESS EATING GUIDATA
Un’esperienza meditativa pratica e guidata per sperimentare cosa significa mangiare con consapevolezza.
Durante l’esperienza esploreremo:
🍇 il ritmo naturale del mangiare
🧠 i segnali di fame e sazietà del corpo
🌿 la presenza mentale e la calma mentre si assapora il cibo
💫 Per chi è questo incontro?
L'incontro è aperto a chiunque desideri migliorare il proprio rapporto con il cibo:
➡️ per chi sente di mangiare spesso in modo automatico o emotivo
🍃 per chi desidera portare più consapevolezza nella propria vita quotidiana
🌷 per chi è curioso di esplorare la mindfulness in modo semplice, guidato e concreto
Non è richiesta alcuna esperienza precedente con meditazione o mindfulness.
"Mangiare con consapevolezza significa ascoltare il corpo con la stessa attenzione con cui si ascolta la mente" - Jon Kabat-Zinn
L'incontro è condotto da
Dott.ssa Daniela Morandini – Psicologa Ipnoterapeuta
Dott. Francesco Cundò – Psicologo Ipnoterapeuta
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Event Venue & Nearby Stays
Studio di Psicologia Milano - daduebravi, 76 Via Giorgio Washington, Milano, Italy
Tickets
EUR 29.00
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