Advertisement
Lelassulnál, de nincs időd rá? Stresszesnek élek meg a hétköznapokat és szeretnél nagyobb stabilitást és több nyugalmat az életedbe? Akkor ez a tanfolyam neked szól!Olyan korban élünk, ahol a rohanó tempó és a folyamatos elvárások könnyen elsodorhatnak bennünket. Ilyenkor könnyen elveszíthetjük a kapcsolatot önmagunkkal és mindazzal, ami igazán fontos számunkra. Nem mindig vagyunk jelen ott, ahol az életünk valójában zajlik – a jelen pillanatban.
A változás mindig ott kezdődik, ahol éppen vagy – a figyelem tudatosításával.
A mindfulness jelenlét gyakorlása meghívás arra, hogy megérkezz a jelen pillanatba. Segít abban, hogy otthon érezd magad a saját bőrödben, hogy kapcsolódni tudj másokhoz, és hogy tartósan csökkentsd a stressz és a szorongás tüneteit.
Neked szól a mindfulness-alapú stresszcsökkentő (MBSR) tanfolyam, ha
• úgy érzed, sokat agyalsz a problémákon
• sokszor küzdesz a feszültséggel, szorongással, testi fájdalommal
• kihívást jelent számodra a figyelem összpontosítása hosszabb ideig
• szeretnél szelídebben, elfogadóbban viszonyulni önmagadhoz és másokhoz
• szeretnél megtanulni tudatosabban bánni az érzelmeiddel
• szeretnél több minőségi időt tölteni önmagaddal
• hosszútávon is működő, önálló gyakorlást támogató stresszcsökkentő módszert keresel
• egyszerűen csak kíváncsi vagy, hogyan válj kiegyensúlyozottabbá
Dátum:
Személyes részvétellel: 2026.03.02.-2026.04.27, hétfőnként 18.00-20.30 orientációval az első alkalmon
Helyszín:
Személyesen: Budapest, XIII. kerület Lélekszíntér
Vezeti: Menkó Zsuzsi mindfulness-tanár és coach, stresszkezelés tréner
Árakat és minden további részletet megtalálsz a tanfolyami oldalon az alábbi linken:
https://menkozsuzsi.hu/mbsr-8-hetes-tanfolyam/
Várlak szeretettel!
Zsuzsi
Advertisement
Event Venue
Balzac utca 39, Budapest 1136, Magyarország, Balzac utca 39, Budapest 1136, Magyarország, Budapest, Hungary
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
