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RELAX’SONS2 jours pour explorer des techniques complémentaires qui s’appuient sur :
- des protocoles PNL pour mieux comprendre son fonctionnement personnel et apprendre à mieux se connaître ;
- des exercices de Sophrologie (relaxation dynamique, respiration et visualisation) pour stimuler la prise de conscience corporelle et favoriser un état de bien-être ;
- la méthode de Relaxation progressive de Jacobson pour apprendre à diminuer les tensions musculaires et favoriser une détente profonde ;
- la Relaxation guidée pour favoriser le lâcher prise et calmer le mental ;
- les musiques fréquentielles adaptées à ces différentes techniques pour permettre d’harmoniser à la fois le corps, les émotions et le mental.
Durant ces deux jours, nous vous proposerons des temps de réflexion, d’échanges et d’expérimentations qui vous permettront de prendre conscience de votre état intérieur, de mobiliser votre corps en douceur, de renforcer et vous reconnecter à des ressources positives personnelles et d’harmoniser votre énergie corporelle et émotionnelle.
Vous repartirez avec des outils simples et utilisables au quotidien.
Le stage se déroulera de 09h00 à 12h00 et de 14h00 à 18h00.
Les repas seront partagés, façon auberge espagnole.
N’oubliez pas d’apporter votre matériel : tapis, plaid, coussins, bouteille d’eau…
📍 Accessible et ouvert à tous – aucun prérequis
📩 Inscription nécessaire.
👉 Tarif : 180€
👉 Tarif spécial adhérent l'Art de l’être : 120€
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Event Venue
Billère, Billère, Aquitaine, France, Pau
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
