Advertisement
MentalWalk™ – droga bez wypalenia autorskie warsztaty rozwoju osobistego
Czujesz się wypalony/wypalona i nie wiesz, w którą stronę iść dalej?
Gwarantuję, że to nie będą kolejne nudne warsztaty ze slajdami, długimi prezentacjami i przemowami.
Będą dokładnie takie, jakich mnie samej brakowało podczas wieloletniej pracy – aktywne, angażujące, zostające w pamięci i oparte na narzędziach, które dają realne efekty.
Nie będziesz się ze mną nudzić. Po tylu latach wiem, czego unikać, a co naprawdę działa.
Łączę wiedzę z zakresu zarządzania i biznesu z treningiem mentalnym. Mogę obiecać, że nie jestem typowym człowiekiem korporacji 😊
Dodatkowo od roku jestem zakochana w jodze – jest ona dla mnie ogromnym zaskoczeniem i dowodem na to, aby nigdy nie mówić „nigdy” i nie mówić, że coś jest nie dla mnie, dopóki tego nie spróbujemy.
Zapraszam Cię na cykl spotkań oparty na autorskim programie MentalWalk™, z wykorzystaniem licznych narzędzi i ćwiczeń.
Teoria połączona jest tu z praktyką, co sprawia, że nasze ciało i umysł pamiętają i kodują.
Chcesz wiedzieć, co robić, aby nie zwariować w tym zwariowanym świecie? 😊
Jak złapać oddech, gdy czasu brak?
Jeśli tak – moje warsztaty są dla Ciebie.
________________________________________
Jestem certyfikowanym trenerem mentalnym oraz coachem.
Moja wiedza oparta jest na 20-letnim doświadczeniu w dziale sprzedaży, m.in. w jednej z międzynarodowych korporacji.
Pracując z ludźmi, budując zespoły w Polsce i za granicą, zarządzając nimi oraz będąc ich częścią, znam wiele historii, część z nich są nasze wspólne. Zawsze staram się być otwarta i uważna.
Trening mentalny okazał się jedną z najlepszych decyzji w moim życiu. Pojawił się na mojej drodze bardzo nieoczekiwanie, ale – jak się okazało – w najbardziej odpowiednim momencie.
Dał mi siłę, której zaczynało mi brakować, zwrócił pewność siebie i poczucie własnej wartości, pozwolił znowu być bardziej asertywną, nauczył ponownie celebrować sukcesy, a porażki zamieniać w lekcje.
Pokazał mi też, jak bardzo ważny zawsze był dla mnie drugi człowiek oraz jak ogromne mam już doświadczenia. Nauczmy się doceniać samych siebie.
Pamiętaj proszę, że sukces odniesiesz tylko wtedy, gdy będziesz pracował/pracowała i będziesz zaangażowany/zaangażowana.
Piszę to, abyś nie oczekiwał/oczekiwała ode mnie cudów – bo cudów nie ma 😊
Czymkolwiek sukces jest dla Ciebie w tym momencie.
________________________________________
Organizacja warsztatów
🔸 2 spotkania | każde po 4 godziny
28.02 | godz. 17:00–21:00
„Zajrzyj w głąb – to tam jest początek”
O pewności siebie i poczuciu własnej wartości
Program: dlaczego tak bardzo się przeciążam?
• czym jest (a czym nie jest) poczucie własnej wartości
• identyfikacja przekonań i schematów, które nas blokują i osłabiają
• budowanie pewności siebie w oparciu o własne zasoby i doświadczenia
• praca z wewnętrznym dialogiem – jak przestać być swoim największym krytykiem
• granice i asertywność – jak mówić „nie” bez poczucia winy
• ćwiczenia mentalne i praca z ciałem wspierające spokój i stabilność
________________________________________
12.04 | godz. 11:00–15:00
„Idź dalej – we własnym tempie”
O uważności, relacjach i codziennej równowadze
Program: jak zacząć żyć inaczej, żeby się nie wypalać?
• uważność w codziennym życiu – jak być „tu i teraz” mimo nadmiaru bodźców
• rozpoznawanie pierwszych sygnałów przeciążenia i wypalenia
• praca z emocjami – jak je zauważać, rozumieć i regulować
• relacje z innymi a relacja z samym sobą
• wzmacnianie odporności psychicznej i elastyczności mentalnej
• narzędzia, które zabierzesz ze sobą do codziennego życia
________________________________________
📍 Warsztaty odbędą się w Warszawie
WYTWÓRNIA DOBRA, ul. Sabały 39
Gwarancją miejsca jest wpłata zaliczki 50% w dniu rezerwacji, drugie 50% w dniu pierwszego dnia warsztatów, przed ich rozpoczęciem.
Jeśli masz obawy, możemy spisać umowę, abyś poczuł/poczuła się spokojniej i bardziej komfortowo.
Ilość miejsc ograniczona: 20 ( DLA PIERWSZYCH 5 OSÓB 10% RABATU )
Zapis możliwy tylko na dwa dni warsztatów.
Cena 650PLN za całość od osoby - dwa dni warsztatów. ( cena zawiera przygotowane przeze mnie materiały, które możesz zabrać ze sobą do domu, mój czas przed i w trakcie warsztatów, jednogodzinne spotkanie online zorganizowane max 2 tygodnie po warsztatach, podczas którego zrobimy grupową sesję powtórkową, moją wiedzę i doświadczenie, energię, towarzystwo oraz pyszny poczęstunek 😊).
📩 Rezerwacje: [email protected]
Opłatę można dokonać przelewem na numer rachunku bankowego, który zostanie przesłany w odpowiedzi na Twojego maila z prośbą o rezerwację miejsca.
Jeśli masz jakiekolwiek pytania – proszę skontaktuj się ze mną przez FB, napisz wiadomość lub zadzwoń.
Ps. Nie zapomnij wygodnego ubrania, to wydarzenie to nie pokaz mody 😉 najważniejsze abyś czuł\czuła się komfortowo, sam zdecyduj! Weź tylko pod uwagę, że przy niektórych ćwiczeniach spódnica mini nie zda egzaminu 😊 zdecyduj się na coś, co nie będzie ograniczało twoich ruchów.
*zastrzegam sobie do odwołania warsztatów oraz zmiany terminu w przypadku nie wystarczającej liczby uczestników, ale nie krócej niż 7 dni kalendarzowych przed wydarzeniem.
Advertisement
Event Venue
Wytwórnia Dobra, ulica Jana Sabały 39, 02-174 Włochy, Polska, Warsaw, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.