Advertisement
Kochani!Rozpoczynamy Nowy Rok z nową energią!
To wspaniały czas na medytację i taniec, na oczyszczanie i zaklinanie tego czego pragniecie.
Zaczynamy razem z Medytację OSHO Dynamiczną®!
Czym jest Medytacja OSHO Dynamiczna® - to aktywna forma medytacji stworzona specjalnie dla współczesnego człowieka. Jest ogromnym wsparciem na drodze rozwoju osobistego, dla wszystkich, którzy chcą żyć w wolności.
Poranna praktyka Medytacji OSHO Dynamicznej to forma głębokiej pracy ze sobą. Ta technika to szybki, intensywny i precyzyjny sposób, aby porzucić stare, zakorzenione w ciele i umyśle wzorce zachowań, związanych z przeszłością i doświadczyć wolności, ciszy i spokoju, które są ukryte za tym, co nas krępuje.
Jest to forma pracy z ciałem, oddechem, emocjami i umysłem, stworzona specjalnie dla współczesnego człowieka, który do medytacji i wyciszenia potrzebuje najpierw oczyścić ciało i umysł z nagromadzonych napięć. „Metody medytacyjne oparte na katharsis są wynalazkiem współczesności. Za czasów Buddy nie były potrzebne, gdyż ludzie nie byli tak stłumieni, byli naturalni, żyli prymitywnie, życiem niecywilizowanym, spontanicznym. Medytacja dynamiczna pozwala najpierw zneutralizować to, co uczyniła Ci cywilizacja, abyś mógł stać się naturalny i z tej prostoty doświadczyć wglądu” Osho
***************************************************
Medytacja składa się z 5 faz – w tym:
1. Intensywnego oddechu – który obudzi ciało, doda energii, pozwoli znaleźć się tu i teraz
2. Ekspresji, karharsis – dzięki której uwolnisz się od napięć oraz nagromadzonych, niewyrażonych emocji
3. Pobudzania energii życiowej – która jeszcze przez wiele godzin po medytacji będzie z Tobą
4. Ciszy – po wykonaniu poprzednich faz cisza…przychodzi sama!
5. Tańca – który jest celebracją życia i sposobem na wyrażenie wdzięczności za to, że jesteśmy. Pozwala odreagować nagromadzone w ciele napięcia, uwolnić zablokowane emocje, odnaleźć spokój i spontaniczność.
Medytacja ta jest bardzo skuteczną praktyką dla wszystkich, którzy poszukują wolności i wewnętrznej harmonii. Jest przeznaczona dla każdego, nie trzeba mieć wcześniejszych doświadczeń medytacyjnych.
******************************************************
Sesja medytacji zacznie się rozgrzewką, z wykorzystaniem tańca i ćwiczeń bioenergetycznych Lowena. Medytacja kończy się wyciszeniem i relaksem.
Medytacja dynamiczna jest przeznaczona dla każdego, nie trzeba mieć wcześniejszych doświadczeń medytacyjnych.
Osoby, które pierwszy raz chcą wziąć udział w medytacji dynamicznej bardzo proszę o kontakt ze mną przed medytacją.
*****************************************************
Kiedy:
31 stycznia -1 lutego 2026, sobota i niedziela
8.30 - 10.00
Zapisy:
https://forms.gle/thzBe5ihfUrviH7p9
Opłata:
70zł - wybrany dzień
120zł - weekend
Gdzie:
Pl. Defilad 1, Tu Się Tańczy
Planujemy spotykać się min. raz w miesiącu w samym centrum miasta i celebrować razem wspólną medytacje.
***********************************************************
Co zabrać:
💎wygodne ubranie (można się spocić, będziemy boso)
💎wodę do picia
💎matę do jogi
💎możesz zabrać ze sobą koc lub poduszkę
💎opaskę/chustkę na oczy
Zasady organizacyjne:
🧘Kurtki i buty zostawiamy w szatni - w miejscu gdzie są wieszaki na kurtki, przed wejściem do sali.
🧘Telefon przełączamy w tryb samolotowy lub wyłączamy.
🧘Przed medytacją nie używamy perfum - z uwagi na nasz wspólny komfort.
🧘Najlepiej jeśli przyjdziesz na czczo, lub po bardzo delikatnym posiłku.
************************************************************
Kontakt:
Monika Szeliga
[email protected]
798 820 344
Magalena Najar
[email protected]
506 960 790
Prowadzenie:
🌿Monika Szeliga
Psychoterapeutka Gestalt z wieloletnim doświadczeniem w pracy terapeutycznej i rozwojowej. Pasjonuje się pracą z ciałem i głosem. Ukończyła kurs dla osób prowadzących aktywne medytacje oraz kurs Osho No-mind prowadzony przez nauczycielkę z Centrum Medytacji Osho w Punie. Na co dzień praktykuje medytację i doświadcza jej cudownych rezultatów! Prowadzi również w Warszawie Kręgi wsparcia i pieśni dla kobiet.
🌿Magdalena Najr
Certyfikowany Praktyk BBTRS modalności wspierającej uwalnianie stresu i traumy poprez pracęz oddechem - Biodynamic Breathwork & Trauma Release System (BBTRS)
Certyfikowany Trener Terapii Poznawczej Opartej na Uważności (MBCT-L), bodyworker, facylitator medytacji OSHO
Kocha morze, wyprowadzacz psa, glaskacz kota
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Pałac Kultury i Nauki Warszawa, Pamiątki pl. Defilad, 00-110 Śródmieście, Polska, Warsaw, Poland
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
