MEDIYOGA KVELDSKURS - Stressbalanse og ro i kropp og sinn

Wed, 08 Apr, 2026 at 07:00 pm UTC+02:00

Toldbodgaten, 1632 Fredrikstad, Norway | Fredrikstad

MediYoga med Kristin - Fredrikstad
Publisher/HostMediYoga med Kristin - Fredrikstad
MEDIYOGA KVELDSKURS - Stressbalanse og ro i kropp og sinn
Advertisement
Om meg:
Kristin Julsen
- Utdannet sykepleier med erfaring fra spesialisthelsetjenesten i over 25 år
- Sertifisert Mediyoga Instruktør (120 timer)
- Videreutdannet MediYoga Terapeut og -Yogalærer gjennom en 2 årig utdanning (950 timer)
Utdanningen omfatter blant annet fordypning i:
- stress og utmattelse
- utbrenthet
- traumer og psykiske helse
- pusten som verktøy
- smerter, søvnproblemer, hodepine og konkrete diagnoser
- hormonsystemet
Jeg møter deg med faglig trygghet, varme og et rolig nærvær 🌼

💚OM KURSET:
Kurset går over 6 uker og har fokus på rolige, skånsomme MediYoga øvelser med vekt på pust, tilstedeværelse, meditasjon og hvile.
MediYoga virker direkte på nervesystemet og bidrar til å regulere stress og skape bedre balanse i kroppen. Øvelsene påvirker kroppen både fysisk, emosjonelt og mentalt.

Du kan oppleve:
- mindre stress og indre uro
- mindre smerter og spenninger
- roligere tanker
- bedre søvn
- økt fokus og klarhet
- en mykere, mer funksjonell kropp

💚HVORDAN FOREGÅR TIMENE:
- rolige og enkle yogaøvelser
- fokus på pust og tilstedeværelse
- meditasjon og hvile
- trygg og rolig veiledning
Ingen forkunnskaper er nødvendig. Øvelsene tilpasses din kapasitet.
Øvelsene utføres:
- liggende
- sittende på yogamatte eller stol
- stående

🩺MEDIYOGA, FORSKNINGSBASERT OG BRUKT I HELSEVESNET:
Mediyoga er en forskningsbasert yogaform som brukes i helsevesenet i Skandinavia, blant annet ved:
- rygg og muskelsmerter
- revmatisme
- fibromyalgi
- søvnforstyrrelser
- migrene
- høyt blodtrykk
- utbrenthet
- stress og psykiske belastninger.

📅 PRAKTISK INFORMASJON:
Varighet: 6 uker
Dag: Onsdager
Datoer: 8/4, 15/4, 22/4, 29/4, 6/5, 13/5
Tid: kl 19:00 (ca 75 minutter)
Pris: 1600kr
Drop-in: 300kr pr gang (hvis ledig plass)

Bindende påmelding. Ved manglende oppmøte refunderes ikke kursavgiften.
Innbetaling av kursavgiften gjøres ca 14 dager før kursstart.

Sted: Yoga Gamlebyen, Tolbodgaten 35, Gamle Fredrikstad

📞Kontakt og påmelding
Tlf: 92052368
Mail: [email protected]

Varmt velkommen 💚
Advertisement

Event Venue

Toldbodgaten, 1632 Fredrikstad, Norway, Fredrikstad, Norway

Tickets

Icon
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.

Ask AI if this event suits you:

More Events in Fredrikstad

Temam\u00f8te: Kr\u00e5ker\u00f8y sheep
Wed, 08 Apr at 06:00 pm Temamøte: Kråkerøy sheep

Emil Mørchs vei 25, 3 etg, 1653 Sellebakk, Norway

Filmklubb: Lazzaro felice (2018)
Wed, 08 Apr at 06:00 pm Filmklubb: Lazzaro felice (2018)

Fredrikstad Kino

Litter\u00e6rt pusterom 8. april
Wed, 08 Apr at 06:00 pm Litterært pusterom 8. april

Storgata 11, Fredrikstad, 1607 Fredrikstad, Norway

DYLAN OG JEG \/\/Cafe Magenta\/\/ 08.04.26
Wed, 08 Apr at 08:00 pm DYLAN OG JEG //Cafe Magenta// 08.04.26

Cafe Magenta

UTSOLGT! Chris Holsten \/\/ Bl\u00e5 Grotte
Thu, 09 Apr at 08:00 pm UTSOLGT! Chris Holsten // Blå Grotte

Nygaardsgt. 22-24, 1602 Fredrikstad, Norway

Chris Holsten in Fredrikstad
Thu, 09 Apr at 08:00 pm Chris Holsten in Fredrikstad

Blå Grotte

Tora trio \/\/ Gamlebyen Kulturhus, Fredrikstad
Thu, 09 Apr at 09:00 pm Tora trio // Gamlebyen Kulturhus, Fredrikstad

Kirkegaten 24, 1632 Fredrikstad, Norway

Nedp\u00e5 med Jonas Alaska - 10. april
Fri, 10 Apr at 07:00 pm Nedpå med Jonas Alaska - 10. april

St. Hansgate, 1607 Fredrikstad, Norway

Make Believe || 10.04.2026 || Gamlebyen Kulturhus
Fri, 10 Apr at 08:00 pm Make Believe || 10.04.2026 || Gamlebyen Kulturhus

Kirkegaten 24, 1632 Fredrikstad, Norway

Fredrikstad is Happening!

Never miss your favorite happenings again!

Explore Fredrikstad Events