Advertisement
Om meg:Kristin Julsen
- Utdannet sykepleier med erfaring fra spesialisthelsetjenesten i over 25 år
- Sertifisert Mediyoga Instruktør (120 timer)
- Videreutdannet MediYoga Terapeut og -Yogalærer gjennom en 2 årig utdanning (950 timer)
Utdanningen omfatter blant annet fordypning i:
- stress og utmattelse
- utbrenthet
- traumer og psykiske helse
- pusten som verktøy
- smerter, søvnproblemer, hodepine og konkrete diagnoser
- hormonsystemet
Jeg møter deg med faglig trygghet, varme og et rolig nærvær 🌼
💚OM KURSET:
Kurset går over 6 uker og har fokus på rolige, skånsomme MediYoga øvelser med vekt på pust, tilstedeværelse, meditasjon og hvile.
MediYoga virker direkte på nervesystemet og bidrar til å regulere stress og skape bedre balanse i kroppen. Øvelsene påvirker kroppen både fysisk, emosjonelt og mentalt.
Du kan oppleve:
- mindre stress og indre uro
- mindre smerter og spenninger
- roligere tanker
- bedre søvn
- økt fokus og klarhet
- en mykere, mer funksjonell kropp
💚HVORDAN FOREGÅR TIMENE:
- rolige og enkle yogaøvelser
- fokus på pust og tilstedeværelse
- meditasjon og hvile
- trygg og rolig veiledning
Ingen forkunnskaper er nødvendig. Øvelsene tilpasses din kapasitet.
Øvelsene utføres:
- liggende
- sittende på yogamatte eller stol
- stående
🩺MEDIYOGA, FORSKNINGSBASERT OG BRUKT I HELSEVESNET:
Mediyoga er en forskningsbasert yogaform som brukes i helsevesenet i Skandinavia, blant annet ved:
- rygg og muskelsmerter
- revmatisme
- fibromyalgi
- søvnforstyrrelser
- migrene
- høyt blodtrykk
- utbrenthet
- stress og psykiske belastninger.
📅 PRAKTISK INFORMASJON:
Varighet: 6 uker
Dag: Onsdager
Datoer: 8/4, 15/4, 22/4, 29/4, 6/5, 13/5
Tid: kl 19:00 (ca 75 minutter)
Pris: 1600kr
Drop-in: 300kr pr gang (hvis ledig plass)
Bindende påmelding. Ved manglende oppmøte refunderes ikke kursavgiften.
Innbetaling av kursavgiften gjøres ca 14 dager før kursstart.
Sted: Yoga Gamlebyen, Tolbodgaten 35, Gamle Fredrikstad
📞Kontakt og påmelding
Tlf: 92052368
Mail: [email protected]
Varmt velkommen 💚
Advertisement
Event Venue
Toldbodgaten, 1632 Fredrikstad, Norway, Fredrikstad, Norway
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
