Advertisement
Kjenner du at kroppen trenger en pause?At stress, uro eller spenninger har satt seg – og at du lengter etter mer ro, trygghet og tilstedeværelse?
Dette MediYoga-kurset er for deg som ønsker å roe nervesystemet på en skånsom, profesjonell og bærekraftig måte.
MediYoga er en terapeutisk yogametode som brukes i helsevesenet – blant annet ved sykehus, rehabiliteringssentre og i bedrifter – nettopp fordi metoden er trygg, strukturert og godt tilpasset mennesker med stress, belastninger og smerter.
MediYoga er ofte anbefalt av leger og brukes som støtte ved stress, utmattelse og belastningsplager.
🌿 Dette er ikke en vanlig yogatime
Kurset er MediYoga med utvidet praksis – en helhetlig kombinasjon av:
– myke, terapeutiske bevegelser
– pust som aktiverer kroppens ro-system
– selvmassasje og akupressur
– mindfulness og meditasjon
– dyp avspenning, ofte med beroligende gong
Alt undervises rolig, med god tid og tydelig veiledning.
Øvelsene er enkle og kan tilpasses alle. Du kan sitte på stol, ligge på matte eller stå – dette passer også for deg med smerter, stivhet eller begrenset bevegelighet.
🧘♀️ Små grupper – maks 10 deltakere
Det gir trygghet, personlig oppfølging og rom for å lande.
✨ Du lærer verktøy du kan ta med deg inn i hverdagen – for bedre søvn, mer ro og mindre stress.MediYoga Dyp indre ro – utvidet praksis
✨ PRAKTISK
Kl 16.30-18, onsdager
Datoer: 14., 21., 28.januar, 4., 11., 18., 25.februar, 4., 11., 18., 25.mars - 11 ganger
✨ PRIS: 3250 kr
(Rabatter se nedenfor)
Du betaler via linken her: https://medisinsk-yoga-oslo.punchpass.com/series/45857
Maks 10 deltakere per kurs, slik at alle får individuell oppfølging og trygg veiledning
✨ RABATTER
- 5% rabatt til studenter, arbeidsledige, uføre eller andre i pengesvake grupper
- Send e-post til [email protected] for rabattkode
- Rabatter summeres ikke og gjelder kun ved betaling av hele kursavgiften
✨ Inkludert i kursprisen:
Bruk av vårt utstyr, (ullmatter, vanlige matter, pledd, sitteputer, bolstere, krakker og stoler. Du er også velkommen til å ta med eget utstyr om ønskelig).
Mulighet til å ta igjen tapte timer på parallele kursrekker
Medlemskap i en lukket facebook gruppe med online timer (verdi 325 kr/ mnd) innen påske 2026. Mer info finner du her.
✨ KURSLEDER: Maria Andersen, mediyoga lærer og terapeut (750 TT og 15 års undervisningserfaring), gongmester og antistressterapeut. Maria er medlem av IAYT (International Association of Yoga therapists)
Spørsmål om kurset kan stilles på email: [email protected] (send ditt navn, adresse, telefonnummer og fødselsdato) eller ved å ta kontakt med Maria på tlf 99313437 (sms først)
Vi har også en dagskurs i Oslo sentrum onsdager kl 11. Du kan sjekke ut her: https://www.medisinsk-yoga-oslo.no/mediyoga-fra-stress-til-indre-ro-oslo-sentrum
Utforsk våre andre kurs i yoga, qigong og mindfulness mm.
https://www.medisinsk-yoga-oslo.no/yogakurs-oslo-mot-stress
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo, Torggata 10, 0181 Oslo, Norge, Oslo, Norway
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
