Advertisement
👩🏫 Om kursholder – JeanettJeanett er sertifisert Medisinsk yoga- og Yin yoga-instruktør, med fordypning i:
🙏 Mediyoga pust
🙏 Mediyoga søvn
🙏 Mediyoga stress og utbrenthet
🙏 Mediyoga UNG / psykisk helse
🙏 Deva yoga – psykisk helse
🙏 Medisinsk yoga i vann (3 kurs)
🙏Yin yoga
🎨Forkurs i kunst og uttrykksterapi
Hun har holdt yogagrupper siden 2020 – både på land, i vann og på nett – og har erfaring med både åpne grupper og lukkede grupper for blant annet Fredrikstad Revmatikerforening og Sarpsborg Fibromyalgi-forening.
Tidligere har hun drevet yogastudio på Nemusklinikken i Fredrikstad.
Dette MediYoga-kurset er for deg som ønsker å lande etter dagen, slippe spenninger/stress og gi kroppen rom for restitusjon.
Vi har fokus på pust, myke bevegelser, avspenning og meditasjon for å balansere nervesystemet, åpne opp for pusten og roe ned tankene. Gå inn i natten med mer ro og balanse, så vi kan hente oss inn både fysisk, mentalt og emosjonelt. 🌙
🌿 For alle nivåer
Du trenger ingen tidligere erfaring. Øvelsene kan gjøres sittende på gulv eller stol, liggende eller stående, og tilpasses deg og ditt utgangspunkt. Her er det rom for å være akkurat som du er 🧡
🧘♀️ Praktisk informasjon oppstart MARS-4 uker
🗓 Oppstart: mandag 16 mars kl. 20:15–21:15
⏰ Datoer:16/3, 23/3, 13/4, 20/4 (30/3 og 6/4 påskeferie)
💰 Pris: 1080 kr
Drop-in: 300 kr
🧘♀️ Om Mediyoga
Mediyoga – også kalt medisinsk yoga – er en terapeutisk og forskningsbasert yogaform som brukes i helsevesenet flere steder i Skandinavia. Yogaformen virker regulerende på både kropp, sinn og følelser.
Yogaformen kan bidra ved blant annet:
🌿 stress og utbrenthet
🌿 søvnvansker
🌿 psykiske belastninger
🌿 muskel- og skjelettplager
🌿 Ryggproblemer
🌿 høyt blodtrykk
🌿Revmatisme og fibromylagi.
MediYoga aktiverer det parasympatiske nervesystemet og vagusnerven – kroppens indre brems. Vagusnerven fungerer blant annet som en av- og på-knapp for betennelser, og hjelper kroppen ut av stress og inn i hvile.
Fordelene med Mediyoga:
- mer ro i kropp og sinn
- bedre regulering av følelser
- letter innsovning
- en mykere og mer fleksibel kropp
- mer overskudd og klarhet i sinnet
- mindre smerter/spenninger
- en dypere pust
🧾 Påmelding og vilkår
Bindende påmelding
Avmelding og betaling senest én uke før oppstart
Ved påmelding senere enn én uke før oppstart betales kurset ved påmelding
Mulighet for delbetaling etter avtale
Kursbeløp refunderes ikke ved manglende oppmøte
📞 Kontakt og påmelding
📱 921 69 947
📧 [email protected]
Hjertelig velkommen til en prestasjonsfri time🌿🤍
Advertisement
Event Venue
Tolbodgaten 35, Gamle Fredrikstad, Toldbodgaten 35, 1632 Gamle Fredrikstad, Norge, Fredrikstad, Norway
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
