Name: Meditation som verktyg för självutforskning med Carl Lejon
Start: 2026-04-26T10:00:00+02:00
End: 2026-04-26T14:00:00+02:00
Location: Storgatan 70, 58228 Linköping, Sweden

$Meditation som verktyg f\u00f6r sj\u00e4lvutforskning med Carl Lejon$

🧘‍♂️ Workshop: Meditation som verktyg för självutforskning
Välkommen till en workshop som introducerar meditation som ett verktyg för självutforskning och inre undersökning. Istället för att fokusera på att uppnå ett särskilt tillstånd bjuds du in att närma dig meditation med nyfikenhet och öppenhet.
Vi går igenom enkla tekniker, guidade meditationer och reflektionsövningar och uppmuntrar dig till att utforska dina egna frågor om livet, meditation och välbefinnande.
✨ Vad vi kommer att göra
Vad är meditation?
Vi börjar med att utforska vad meditation är och hur den kan fungera som ett verktyg för nyfikenhet och ett undersökande snarare än en metod för kontroll eller flykt.
Kroppens position
Därefter går vi igenom hur kroppens position kan användas för att slappna av och fokusera sinnet.
Guidad meditation: ”Låt allt vara”
Vi avslutar den första delen av workshopen med en guidad meditation där vi utforskar en grundläggande meditationsteknik som kan användas i alla delar av livet.
☕ Kort paus
Varför meditera?
Efter pausen fortsätter vi med att utforska varför frågorna vi ställer ofta är viktigare än svaren vi får.
Vad är din fråga?
Vi undersöker våra anledningar till att meditera och omformulerar våra intentioner till frågor.
Guidad meditation – bjud in din fråga
Den sista delen av workshopen guidar oss genom en meditationsteknik där vi väcker våra frågor och låter dem sjunka ner i tystnaden inom oss.
🌿 Program
10:00 - 12:00: Föreläsning (Talk) och Meditation
12:00 - 12:30: Paus med frukt, frågor och samtal
12:30 - 14:00: Övningar och Meditation
💰 Pris: 790 kr per person.
👤 Om läraren:
Carl är meditationsinstruktör, yogalärare och stresscoach. Hans engagemang för meditation berikar hans yogapraktik med mindfulness och zenbuddhistisk filosofi. Hans bakgrund och hängivenhet till dessa metoder gör det möjligt för honom att vägleda sina elever mot välbefinnande genom att integrera fysisk hälsa med mental och andlig utveckling. Genom sin undervisning strävar han efter att främja ett lugnt och närvarande sätt att leva.
Anmälan och bokning:
Säkra din plats genom att skicka ett e-postmeddelande till [email protected] med din anmälan.
Vi ser fram emot en dag av stillhet och självutforskning tillsammans!