Advertisement
Zapraszam na kolejną edycję magii jogi & koni. To połączenie, które na stałe już wpisuje się w kalendarz warsztatów-ponieważ daje niezwykłe przeżycia, refleksje, bardzo głęboką pracę na poziomie ciała-umysłu-serca-własnej wrażliwości. Jesień w pełni i celebrowanie jej w tym cudownym miejscu- czego chcieć więcej- joga & magia z końmi w górach- 🙂 🧘🏻,które poprowadzę ....za górami, za lasami, gdzie czeka na nas FurmAnka z konikami. Położenie w malowniczym miejscu na krańcu Polski, pod Przełęczą Gierałtowską (685 m. n.p.m) został stworzony ośrodek wypoczynkowo-jeździecki. Miejsce jest tajemnicze, położenie i widoki z okien ośrodka relaksują, wyciszają i wprawiają w stan błogostanu. Z dala od miast, blisko dzikiej przyrody zapewnię Wam wspaniały czas do odpoczynku, ale przede wszystkim zadbania o swoją formę z jogą oraz swoich emocji z warsztatami z końmi, które poprowadzi Ania. Tu odpoczniesz, zregenerujesz ciało, duszę, to będzie czas dla Ciebie, ze sobą.Czeka na Ciebie wspaniała dawka jogi zarówno dla ciała, umysłu, jak i duszy, niezwykły czas nie tylko z jogą oraz praca z tymi niezwykłymi zwierzętami-końmi- terapia, rozciąganie, medytacja, oswajanie, pokonywanie własnych lęków, słabości, miłości, odkrywanie siebie na nowo. To będzie wyjątkowe miejsce i czas dla siebie oraz dla nas.
Zajęcia jogi poprowadzę dla każdego bez względu na stopień zaawansowania, czy znajomość jogi. Nie przejmuj się, czy jesteś początkująca/y, czy ćwiczysz nieregularnie lub wręcz odwrotnie- jestem i będę tu dla Ciebie. Dopasowuję techniki do grupy i ich możliwości. To niesamowite pracować z Wami- dla Was. To tu może także rozpocząć się Twoja przygoda z jogą.
Zajęcia z końmi pt. "Magia koni" , to warsztaty, które połączone będą przebywaniem wśród koni:
etap I- z czyszczeniem ich, oswajaniem się z nimi, połączenie serce-serce
etap II- zajęcia na ujeżdżalni, czyli ćwiczenia rozluźniajcie ciało połączone z oddechem- tutaj skupimy się na medytacji konnej
etap III- wyjście w plener- poznanie siebie w odbiciu konia
Medytacja konna, to praktyka która łączy elementy medytacji z interakcją z koniem. Jest to forma terapii oraz relaksacji , w której uczestnicy uczą się synchronizować swoje myśli i emocje z energią zwierzęcia. W trakcie medytacji , osoba siedzi na koniu (jest prowadzona przez współuczestnika ), koncentrując się na oddechu , obecności i chwili teraźniejszej . Koń odzwierciedla jak lustro stany emocjonalne osoby medytującej , co sprzyja głębszemu zrozumieniu siebie i procesowi uzdrawiania.
Tego rodzaju medytacja może pomóc w redukcji stresu, poprawie samopoczucia . Uczestnicy często doświadczają uczucia spokoju, harmonii, ale także głębszego poruszenia i dotknięcia swojej duszy .
Dzięki koherencji serca ludzkiego z końskim osiągamy stan bycia w "tu i teraz " . Co nam to daje ?
Kiedy jesteśmy w stanie koherentnym, żadna energia nie jest marnowana, gdyż nasze systemy funkcjonują optymalnie. Następuje synchronizacja między rytmem serca, oddechem, ciśnieniem krwi i serce wysyła informację do mózgu i autonomicznego obwodowego układu nerwowego, że "wszystko jest w porządku", dostosowując je (mózg i AUN) do tego samego stanu - błogości, radości i łagodnego przepływu.
Serce ma ok. 40 000 neuronów, które łączą się z emocjonalnym mózgiem.
To niezwykły stan dla naszego umysłu i ciała. Następuje regeneracja fizyczna (wzrasta poziom hormonu młodości DHEA, spada poziom kortyzolu - hormonu stresu) i psychiczna (nastrój się stabilizuje, spada poziom lęku, a układ limbiczny zaangażowany w regulację emocji - regeneruje się).
Nie da się tego naprawdę opisać- te połączenie trzeba przeżyć.
Rezerwujcie sobie termin, to będzie niezwykły czas.
Nie ma możliwości przyjazdu ze zwierzęciem z uwagi na warunki ośrodka.
Co Ciebie czeka:
* Codzienne zajęcia jogi 2-3* dziennie (czas od 30 min - 3 godz.)
( czwartek- zajęcia wieczorne, piątek, sobota zajęcia poranne i wieczorne, niedziela poranne zajęcia, dodatkowe sesje jogi na świeżym powietrzu ustalane już podczas warsztatów), które pozwolą Ci nabrać świetnej formy, zrelaksować się, wyciszyć. Joga na kręgosłup, barki, stawy, joga oczu na zewnątrz, joga na brzuch, nogi, joga w parach, z krzesłami- wzmocnienie całego ciała, niesamowite efekty, które sam/a zauważysz,
*techniki relaksacyjne
* medytacja
* techniki oddechowe
* wyciszenie, praca nad sobą
* warsztaty z końmi 3* 1,5-2 godz.
* dostęp do koni, przebywania z nimi bez limitu przez cały czas warsztatów (czw-ndz)
* relaksacyjna przestrzeń
* kawa, herbata, herbaty ziołowe, woda- bez ograniczeń
* kameralna grupa (tylko 10 miejsc), ilość miejsc ograniczona
* wspaniała atmosfera
* komfortowe pokoje z indywidualnymi łazienkami, na wyposażeniu ręczniki, czajnik
* pyszne, całodniowe wyżywienie
* harmonogram wyjazdu zostanie podany przed terminem przyjazdu
* w przypadku zgłoszenia się mam z dziećmi podam szczegóły programu dla dzieci, opieki nad dziećmi podczas zajęć jogi i z końmi dla dorosłych
Rezerwuj termin na Dzień Kobiet
5-8 marca 2026
*zameldowanie od godz.14.00 (jeśli planujesz przyjechać wcześniej- proszę daj znać)
* bardzo dobre połączenie PKP kierunek-- Kłodzko/Stronie Śląskie
...
Ta praktyka jogi jest dla każdego bez względu na wiek, kondycję fizyczną czy wcześniejsze doświadczenie. Nie uczymy się żadnych kroków, nie naśladujemy innych, nie ma niczego, co robimy dobrze czy źle. Słuchając swojego ciała, jego ograniczeń i tego, na co Ci pozwala osiągniesz największe efekty. Systematyczność i praca nad sobą jest kluczem Twojego osobistego sukcesu.
To będzie wspaniały wyjazd, połączona sztuka jogi Iyengara, która jest podstawą mojej praktyki, ponadto Vinyasa, Yin Yoga, które w subtelny sposób uzupełnią praktykę. Uzupełnieniem zajęć z jogą będą warsztaty z końmi w.w. metodą.
Nauczyciel
🧘🏻♀️Katarzyna Mańko🧘🏻♀️
Z wykształcenia jestem magistrem ekonomii i zarządzania, z zamiłowania nauczycielem Jogi. Swoje pierwsze spotkanie na macie miałam ponad 17 lat temu. Pokochałam zmianę, jaka we mnie nastąpiła- zarówno w ciele fizycznie, ale przede wszystkim we mnie samej- pojawiła się ogromna świadomość siebie i reakcji na wszystko. Joga pokazała mi moją drogę, jaką chciałabym podążać. Uzmysłowiła mi również, jaki panuje we mnie wewnętrzny spokój, dlatego postanowiłam stanąć na macie po drugiej stronie. Kurs nauczycielski ukończyłam ponad 15 lat temu. Specjalizuję się w jodze wg metody B.K.S. Iyeangara, dokształcam się cały czas w odmianach jogi, dzięki którym praca z grupami jest jeszcze wspanialsza. Uwielbiam wplatać Vinyasa oraz subtelnie modyfikować sekwencje. Cały czas się dokształcam i poszerzam specjalizacje- od września 2023 jestem certyfikowanym nauczyciel Aerial Yogi. Również ukończyłam kurs nauczyciela jogi dla dzieci, z którymi na wyjeździe chętnie popracuję. Pracuję z ludźmi, odczytuję ich potrzeby i pokazuję im je w jodze. To niesamowite odkrywać Twoje możliwości i pozwolić Ci je pokazać. Prywatnie jestem najszczęśliwszą mamą 3 córek.
Spraw pobyt sobie, bliskiej osobie:)
Szczegóły przesyłam osobom zainteresowanym/zapisanym.
Warsztaty jogi: Katarzyna Mańko (Joga- zacznij od siebie)
Warsztaty z końmi: Anna Macałek
Nocleg i wyżywienie: Furmanka Ośrodek Jeździecki
* nocleg w komfortowych pokojach
( pokoje z łazienkami, 2 i 3 osobowe, możliwy pokój 1 osobowy pokój za dopłatą- ilość ograniczona- po wcześniejszym ustaleniu).
* wyżywienie - 3 posiłki wegetariańskie/ wege
* bufet kawa/herbata bez ograniczeń
* ilość miejsc ograniczona, liczy się kolejność zapisów
Więcej informacji u mnie.
Serdecznie zapraszam
🍀Kasia🍀
tel. 883318467
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
FurmAnka Ośrodek Jeździecki - Apartamenty, Nowy Gierałtów 5, 57-550 Stronie Śląskie, Polska, Sumperk , Czech Republic
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
