Name: Living Yolates for gravide - forløb i Aarhus
Start: 2026-05-19T16:30:00+02:00
End: 2026-05-19T18:00:00+02:00
Location: Søndergade 74, 8000 Aarhus C, Danmark

$Living Yolates for gravide - forl\u00f8b i Aarhus$

Living Yolates er en sammensmeltning af elementer fra yoga, dans og pilates i et alsidigt og selvkærligt flow, hvor du både styrker, strækker og afspænder kroppen.
Vi starter med åndedræt og forbindelse til kroppen efterfulgt af en blød opvarmning yogaøvelser. Dernæst bevæger vi leddene igennem med cirkler, mens vi gradvist skruer op for tempoet og musikken og får pulsen lidt op. Dansen er let guidet og med udgangspunkt i, hvad der føles godt for den enkelte. Herefter følger styrkende pilatesøvelser med særligt fokus på kroppens center (bækkenbund, mave, ryg og balder). Vi afslutter med stræk/boldmassage og afspænding.
Indholdet er sammensat for at støtte dig i graviditeten, mindske eventuelle gener og give dig enkelte redskaber til den forestående fødsel.
Tilmeld dig her: https://www.fof.dk/aftenskolen/fof-aarhus/living-yolates-for-gravide