Advertisement
Cykl praktyk poruszających limfę ✨Zapraszamy na cykl 4 spotkań, podczas których w będziemy pobudzać przepływ limfy, naszego naturalnego systemu oczyszczania i obrony, poprzez różnego rodzaju ćwiczenia oraz praktyki jogi kundalini.
Czym jest limfa i dlaczego tak ważne jest, żeby ją poruszać?
Limfa (zwana też chłonką) to jeden z kluczowych płynów w naszym organizmie. Pełni trzy podstawowe funkcje:
🚚 Transportuje tłuszcze i witaminy rozpuszczalne w tłuszczach z przewodu pokarmowego do krwi.
🛡️ Jest ważną częścią układu odpornościowego – przenosi limfocyty, które chronią nas przed infekcjami i chorobami.
🧹 Oczyszcza organizm – zbiera produkty przemiany materii, toksyny, nadmiar płynów i bakterie z przestrzeni międzykomórkowej, a następnie odprowadza je do narządów detoksykujących (wątroba, nerki).
W przeciwieństwie do krwi, która ma pompę w postaci serca, limfa nie ma własnej pompy. Porusza się wyłącznie dzięki pracy mięśni, ruchowi przepony podczas oddechu oraz delikatnym skurczom naczyń limfatycznych. Najlepiej reaguje na częsty, spokojny ruch, niekoniecznie intensywny trening.
Kiedy limfa płynie swobodnie:
-czujemy się lżejsi i bardziej energetyczni,
-spada tendencja do obrzęków i „ciężkich nóg”,
-lepiej działa odporność,
-organizm skuteczniej pozbywa się toksyn.
Kiedy jej przepływ jest spowolniony (przez siedzący tryb życia, stres, brak ruchu), możemy odczuwać zmęczenie, opuchliznę, osłabioną odporność czy uczucie „zastania”.
Na naszych spotkaniach będziemy aktywować ten system przez ruch, oddech, automasaż i pracę z całym ciałem według kriji jogi kundalini.
Schemat zajęć:
-mantry początkowe
-ćwiczenia rozgrzewkowe na pobudzenie limfy
-krije jogi kundalini na układ limfatyczny
-relaks
-medytacja
Jeśli chcesz zadbać o swoje samopoczucie od wewnątrz, poprawić krążenie limfy, poczuć lekkość w ciele i naturalnie wzmocnić odporność, to cykl właśnie dla Ciebie.
📅 Terminy: czwartki: 16, 23, 30 kwietnia i 7 maja, godzina 19.45-21.00
💰 Cena: 180zł
Czym jest joga kundalini?
Joga kundalini jest nazywana jogą świadomości, a ta świadomość zaczyna się od CZUCIA. Od przekierowania swojej uwagi na siebie, połączenia z ciałem i z oddechem.
Od obserwacji emocji, które pojawiają się w trakcie medytacyjnego ruchu i subtelnego przepływu energii.
Podczas praktyki jogi kundalini poprzez oddech, asany, mantry i mudry rozbudzamy kundalini, która jest naszą energią twórczą. Ćwiczymy z zamkniętymi oczami, po to, żeby przestać się porównywać z innymi uczestnikami zająć, a spotkać ze sobą. W ciszy poświęcić uwagę: swoim myślom, obserwacji ciała i subtelnemu przepływowi energii. Im uważniej spędzamy czas na macie, tym więcej subtelności widzimy i czujemy w życiu codziennym.
Prowadzi:
Ewelina Wakulewska - Instruktorka Jogi Kundalini certyfikowana przez Kundalini Research Institute (KRI). Jogę kundalini praktykuje od 4 lat, a kurs nauczycielski odbyła u Barbary Maziarskiej.
Advertisement
Event Venue
ul. Włókiennicza 7A lok.U, 15-464 Białystok, Poland, ulica Włókiennicza 7A, 15-465 Białystok, Polska, Bialystok, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
