Name: Lichter op maandag
Start: 2026-04-06T19:30:00+02:00
End: 2026-04-06T21:30:00+02:00
Location: Mathenesserlaan 401b, 3023 GG Rotterdam, Netherlands

Wil je leren mediteren? Of ben je begonnen met meditatie en wil je verdere verdieping? Wat is er fijner dan om dit regelmatig samen te doen, laagdrempelig en onder begeleiding. Vanaf maandag 2 maart bieden wij dit 1x per maand op een maandagavond aan.
Meditatiebeoefening biedt de mogelijkheid om je “lichter” te leren voelen in de hectiek en uitdagingen van de wereld om je heen. Het biedt een moment van zelfreflectie door te “voelen”, waardoor je contact kunt maken met je mens-zijn, ervaren dat je fundamenteel goed bent en daarin kunt rusten. Met meditatie neem je de tijd om mededogen en vriendelijkheid in je kern te voelen, wat een effect heeft op je gezondheid, je staat van geest en hoe je je verhoudt tot de wereld.
Op “Lichter op maandag” wordt altijd meditatie-instructie gegeven, we mediteren een aantal keren 10-15 minuten en wisselen dit af met loopmeditatie. Er wordt een korte lezing gegeven over een meditatie-aspect en is er ruimte voor het stellen van vragen en het uitwisselen van ervaringen. We beginnen en eindigen met gezamenlijk theedrinken. Er wordt niet gereciteerd.
Het is geen doorlopende cursus. Iedereen is welkom en kan op elk moment beginnen of er mee stoppen. In principe vindt “Lichter op maandag” elke 1x maandag van de maand plaats, van 19.30 uur tot (uiterlijk) 21.30 uur, tenzij er sprake is van een nationale herdenking of feestdag.
Meditatie-begeleiders zijn Lida Hospers en Ronald van Ieperen
Data in 2026:
2 maart, 13 april, 11 mei, 6 juli*, 3 augustus*, 7 september, 5 oktober, 2 november en 7 december.
*onder voorbehoud dat het centrum vanwege vakantie gesloten is
Kosten: 5 euro per avond
Registratie is gewenst maar niet noodzakelijk.