Advertisement
Lekkość w praktyce – Ashtanga i medytacjaZapraszam Cię na weekend wypełniony jogą, oddechem i medytacją.
Tym razem skupimy się na doświadczaniu lekkości w praktyce Ashtanga Yogi – poprzez oddech, koncentrację i uważny ruch. To będzie czas podnoszenia energii, wyciszenia umysłu i słuchania ciała. Będzie o zamkach energetycznych w naszym ciele, o oddechu zwycięzcy i wewnętrznym ogniu.
Warsztat jest otwarty dla wszystkich – zarówno osób, które praktykują Ashtangę na co dzień, jak i tych, które chcą ją dopiero poznać i sprawdzić, czy ta metoda jest dla nich.
Atmosferę dopełni przyjazne otoczenie, cisza i spokój, a pyszna kuchnia wegetariańska zadba o naszą energię od środka.
Plan warsztatu:
Piątek 16.01
17.00 – przyjazd i zakwaterowanie
18.00 – łagodna sesja relaksacyjna + medytacja Metta
19.00 – kolacja
20.00 – poznajmy się
Sobota 17.01
8.15 – Ashtanga Vinyasa: praktyka poranna
10.00 – śniadanie
13.30 – oddech i medytacja: lekkość w praktyce
14.00 – obiad
17.30 – warsztat: fundamenty Ashtanga Yogi (Tristana)
19.00 – kolacja
20.00 – Yoga Nidra - świadome śnienie
Niedziela 18.01
8.15 – Ashtanga Vinyasa: poranna praktyka
10.00 – śniadanie
13.00 – Yin joga i medytacja
14.00 – obiad,
Wyjazd
(Plan może ulec drobnym zmianom)
Kilka słów o mnie
Nazywam się Iza Suchodoła i jestem nauczycielką jogi. Na co dzień prowadzę zajęcia Ashtanga Vinyasa Yogi, Yin Yogi oraz Jogi Nidry. Moja pasja do jogi, rozwijana przez lata praktyki własnej, kursy i warsztaty, stała się moją drogą zawodową.
Lubię podnosić energię podczas dynamicznej praktyki, a także prowadzić zajęcia relaksacyjne, którym często towarzyszy dźwięk mis.
W moim nauczaniu najważniejsze są uważność, oddech i świadome poruszanie się. Dzięki nim praktyka wspiera nie tylko rozwój ciała, ale też głęboką regenerację psychiczną i emocjonalną.
Do zobaczenia na macie!
Miejsce:
Ośrodek Pełnia to kameralne i przytulne miejsce stworzone z myślą o warsztatach rozwojowych, praktyce jogi i odpoczynku blisko natury. Położony w otoczeniu zieleni i ciszy, daje przestrzeń do regeneracji i skupienia. Sala do praktyki jest jasna, przestronna i sprzyja medytacji oraz pracy z ciałem. Ośrodek oferuje również wegetariańskie, zdrowe posiłki, które dopełniają atmosferę spokoju i harmonii. To miejsce, w którym można na chwilę zatrzymać się, nabrać dystansu i odnaleźć równowagę.
CENA I REZERWACJE:
1240 zł - cena obejmuje zajęcia, wyżywienie oraz pobyt.
📧 Rezerwacja mailem: [email protected]
Zapraszam!
Iza Suchodoła
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Pełnia Ośrodek Warsztatowy, Podwale 32,Łomianki gmina, Lomianki, Poland
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
