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Xi Sui Jing Qi Gong ist eine selten unterrichtete innere Shaolin-Praxis zur Stärkung von Vitalität, Konzentration und innerer Stabilität. Der Lehrgang vermittelt die 12 traditionellen Übungen systematisch und praxisnah.Eine selten unterrichtete Shaolin Praxis
Xi Sui Jing Qi Gong gehört zu den traditionellen inneren Übungen des Shaolin-Tempels und wurde über Jahrhunderte ausschließlich innerhalb des Klosters an Mönche weitergegeben.
Erst 2014 wurde diese Methode vom Shaolin-Tempel erstmals für die Öffentlichkeit freigegeben.
Großmeister Shi Yan Liang gehörte zu den ersten Lehrern, die diese Praxis auch außerhalb des Klosters unterrichteten.
Der Lehrgang im Shaolin-Tempel Wien vermittelt diese seltene Trainingsmethode systematisch und praxisnah.
Worum es im Xi Sui Jing Qi Gong geht
Xi Sui Jing wird traditionell als Vertiefung des Yi Jin Jing Qi Gong betrachtet.
Während Yi Jin Jing vor allem Muskeln, Sehnen und Faszien stärkt, richtet sich Xi Sui Jing stärker auf die innere Energiearbeit und die Regulation des Körpersystems.
In der Shaolin-Tradition wird diese Praxis mit folgenden Wirkungen verbunden:
Stärkung des Ursprungs-Qi
Harmonisierung des Energieflusses
Verbesserung von Vitalität und Regenerationsfähigkeit
Förderung innerer Ruhe und Konzentration
Aufbau eines stabilen Körperbewusstseins
Die Methode wird deshalb auch als „Knochenmarkswäsche“ bezeichnet. Durch die korrekte Ausführung von Xi-Sui-Jing-Qi-Gong soll das Ursprungs-Qi gestärkt werden, das Qi in die Knochen und tief ins Innere des Körpers geleitet werden, um dort seine heilende Wirkung entfalten zu können. Auf diese Weise sollen das Blut und das Knochenmark gereinigt, gestärkt und aufgebaut werden. Inhalt des Lehrgangs
Praxis
12 Übungen des Xi Sui Jing Qi Gong
Ba Jins – Aufwärmübungen
Ba Jins zur Verbesserung der Sitzhaltung
Chan-Meditation
Theorie
Grundlagen des Xi Sui Jing Qi Gong
Entwicklung der Konzentrationsfähigkeit
Grundlagen des Chan-Buddhismus
Yin und Yang
Ernährung nach den fünf Elementen
Grundlagen der Shaolin Medizin
Relevanter Meridiane für Xi Sui Jing Qi Gong
Knochenstruktur, Bänder, Sehnen aus Sicht der Shaolin Medizin
Am Ende des Lehrgangs findet eine Abschlussprüfung im Shaolin-Tempel Wien statt.
Nach bestandener Prüfung erhalten die Teilnehmer ein Zertifikat, das zur eigenverantwortlichen Weitergabe des Xi Sui Jing Qi Gong berechtigt.
Termine:
12. – 13.09.2026
10. – 11.10.2026
07. – 08.11.2026
05. – 06.12.2026
Uhrzeit jeweils:
Sa 10:00 – 13:00, 14:30 – 17:30
So 09:00 – 12:30, 13:30 – 16:30
Preis:
€ 2.250,- (inkl. USt.)
€ 2.100.- (inkl. USt., für Mitglieder des Shaolin Tempel Kulturzentrums)
Anmeldungen unter [email protected] oder im Shaolin-Tempel!
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Event Venue
Bacherplatz 10/Top 3 (2. Stock), Austria，Wien, Bacherplatz 10, 1050 Wien, Österreich, Wien, Austria
Tickets
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