Name: Le yoga et la ménopause en harmonie
Start: 2025-11-15T14:00:00-05:00
Location: 182 Boulevard Harwood, Vaudreuil-Dorion, QC, Canada, Quebec J7V 1Y2

$Le yoga et la m\u00e9nopause en harmonie$

🤩 Séance d’information gratuite: Le yoga et la ménopause en harmonie
Coût : GRATUIT*
Quand: 15 novembre, 14h à 15h
* L’inscription aux cours est toujours requise pour l’événement gratuit.
La ménopause ne se résume pas à des bouffées de chaleur : c'est un changement physique, émotionnel et mental qui a un impact sur votre énergie, vos relations, votre corps et votre confiance en vous. 🧘🏼‍♀️
Un atelier bien-être de 60 minutes créé pour les femmes qui souhaitent gagner en clarté, en connexion et en confiance pendant la périménopause, la ménopause et au-delà.
👉🏻 Dans cet espace interactif et sans jugement, nous explorerons
* Ce qui se passe réellement pendant la périménopause, la ménopause et la postménopause.
* Comment la ménopause peut affecter votre humeur, votre mémoire, votre poids, votre sommeil et vos relations.
* Pourquoi vous pouvez vous sentir incomprise et comment changer cela.
* Le pouvoir de la connaissance, du soutien et de la communauté dans cette étape de votre vie.
Vous repartirez en vous sentant comprise, validée et mieux équipée pour comprendre les changements que vous vivez.
À PROPOS DE L'INTERVENANTE: Coach en ménopause
Kim est diplômée du Collège John Abbott avec un D.E.C. en sciences sociales. Elle a également obtenu sa certification de spécialiste en entraînement personnel avec Canadian Fitness Professionals, ainsi que sa certification en conditionnement individuel du YMCA. Elle possède plus de 16 ans d’expérience dans l’entraînement individuel et en groupe.
Aujourd’hui, elle aide les femmes en péri/ménopause qui éprouvent des symptômes tels que des douleurs articulaires, de l’anxiété, de la fatigue, des trous de mémoire, une prise de poids et des troubles du sommeil.

🤩 Free Information Session: Yoga and Menopause in Harmony
Cost: FREE*
When: November 15, 2 p.m. to 3 p.m
*Class registration is still required for the free event
Menopause isn’t just about hot flashes—it's a physical, emotional, and mental shift that impacts your energy, relationships, body, and confidence. 🧘🏼‍♀️
This is a 60-minute wellness workshop created for women who want clarity, connection, and confidence through perimenopause, menopause, and beyond.
👉🏻 In this interactive and judgment-free space, we’ll explore:
* What’s really happening during perimenopause, menopause, and post-menopause
* How menopause can affect your mood, memory, weight, sleep, and relationships
* Why you might feel misunderstood—and how to change that
* The power of knowledge, support, and community in this life chapter
You'll walk away feeling seen, validated, and better equipped to understand the changes you're experiencing.
ABOUT THE SPEAKER: Menopause coach
Kim graduated from John Abbott College with a DEC in Social Sciences. She also earned her Personal Training Specialist certification from Canadian Fitness Professionals, as well as her Personal Fitness Certification from the YMCA. She has over 16 years of experience in individual and group training.
Today, she helps women in peri / menopause who experience symptoms such as joint pain, anxiety, fatigue, memory loss, weight gain, and sleep disturbances.