Advertisement
Le concept : une marche de reconnexion en bord de mer, rythmée par des escales sensorielles, pour transformer votre fatigue mentale en une énergie nouvelle.Pourquoi notre cerveau a besoin de cette marche ?
En tant que femme active, votre attention est constamment sollicitée, fragmentée entre vos responsabilités pro et perso. Ce phénomène, appelé "fatigue attentionnelle", sature notre système nerveux.
La science est claire : l'exposition aux environnements "bleus" (le littoral) réduit immédiatement le taux de cortisol, l'hormone du stress. Mais au-delà de la simple balade, nous vous proposons une expérience augmentée.
Le parcours : bien plus qu’une simple promenade
Cette balade n'est pas une course à la performance. C’est un itinéraire pédagogique où chaque pause devient un outil que vous pourrez réutiliser dans votre quotidien :
* L’Escale respiratoire : Synchroniser votre souffle sur le rythme des vagues pour apaiser le rythme cardiaque.
* L’Escale tactile : Ressentir le sable, le vent ou l'eau pour revenir dans l'instant présent et quitter le flux incessant des pensées.
* L’Escale contemplative : Pratiquer la focalisation visuelle sur l’horizon pour relâcher les tensions oculaires liées aux écrans.
Les bénéfices pour votre vie professionnelle :
* Clarté mentale : En mettant votre mental au repos, vous favorisez l'émergence de nouvelles idées et solutions.
* Régulation émotionnelle : Repartez avec une "trousse de secours" sensorielle pour gérer les pics de stress au bureau.
* Ancrage : retrouvez une posture solide et sereine, indispensable pour prendre des décisions avec assurance.
La mer ne se contente pas de nous entourer, elle nous remet à notre juste place.
Offrez-vous ce luxe nécessaire : le temps de respirer, vraiment.
Informations Pratiques :
* Lieu : rdv devant le manège du port de Sausset les Pins à 13H45 précises ( voir 5 minutes avant)
* Durée : 1h45 de déconnexion totale.
* Équipement : Tenue confortable, chaussures de marche, sac a dos, eau, casquette, petite serviette et votre envie de lâcher prise.
Sortie gratuite pour les adhérentes. L'adhésion s’élève à 30 € et vous pouvez assister à tous les ateliers en ligne et les marches mensuelles prévus jusqu’en juin 2026.
Sinon possibilité de payer à la marche.
Lien pour adhérer ou pour une marche à l’unité : https://www.helloasso.com/.../adhesion-renouv-elle-2025-2026
Advertisement
Event Venue
Sausset Les Pins, Zanzibar, Avenue de l'Europe, 13960 Sausset-les-Pins, France, Carry-le-rouet
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
