Advertisement
Ezt a workshopot neked találtuk ki, ha…🔥 szeretnél magabiztosabb lenni, erősebb önbizalmat építeni, és önazonosabban jelen lenni a kapcsolataidban és élethelyzeteidben
🔥 szeretnéd felvállalni önmagad: a véleményedet, a határaidat és a vágyaidat
🔥 szeretnél kevesebbet aggódni azon, hogy mások mit gondolnak vagy mondanak rólad
🔥 szeretnél békében lenni önmagaddal, elfogadóbbá válni, és jól érezni magad a bőrödben
Ízelítő a programból:
💡 körbejárjuk az énkép és az öngondoskodás témakörét
💡 ránézünk arra, hol tartasz most, és mit tehetsz a változásért
💡 foglalkozunk a testeddel való kapcsolódás fontosságával
💡 dolgozunk az önelfogadáson, a belső anyával, belső apával és a belső gyermekkel
💡 szó lesz az önbecsülés különböző típusairól
💡 célzott gyakorlatokkal erősítjük a belső erődet és az önbizalmadat
💡 a jóga segítségével a gyakorlatban is megtapasztalhatod a testtudatosság jótékony hatásait
Kevés elmélet és sok-sok gyakorlat, egyéni és csoportos feladatok, megosztások és játékok formájában Vancsik Anna, az Amitabha Központ konzulense vezetésével, illetve egy kellemes jógagyakorlás Andor Erika, hatha flow és vinyasa flow oktató segítségével.
A program lelki folyamatainak támogatásaképp kifejezetten erre az alkalomra és tematikára kidolgozott gyakorlatsort fogunk végezni, amihez semmilyen előképzettség, vagy jógás tapasztalat nem szükséges! 😉
🎉A workshop után tervezünk egy utánkövető fél napot is, melynek fókuszában az egyéni előrehaladások állnak majd, kérdéseket tehetsz fel, a fennmaradó idő pedig a csoport igényeinek megfelelően alakítható, további önbizalmat építő gyakorlatokkal. Ennek időpontját közösen fogjuk kijelölni.
👛A workshop és az utánkövető alkalom díja (egyben): 45.000 Ft
Ha az összeg problémát okoz, szólj, és megbeszéljük, ne a pénzen múljon, ha szeretnél jönni, gyere, megoldjuk!
📝Jelentkezés: https://forms.gle/fVANNDarbdZPh8AX6
🏠 Helyszín: Amitabha Központ, 1037 Budapest, Hunor utca 59.
⏰ Érkezés: 8:30-45 között (Kérjük, érkezz időben, hogy 9-kor tudjunk kezdeni!)
👕Kényelmes ruhát hozz magaddal, amiben tudsz mozogni.
👭👬 Maximális létszám: 14 fő
Megközelítés:
🚟 Tömegközlekedéssel: Bécsi út / Vörösvári úttól (1-es, 17-es, 19-es és 41-es villamos végállomása) 7 perc gyalog
🚕 Autóval: A környező utcákban tudtok parkolni.
A workshopot tartják:
VANCSIK ANNA
Szívügyem a közösségépítés és olyan típusú programok megvalósítása, ami elősegíti azt, hogy a résztvevők mélyebb önismeretre, de egyúttal nagyobb önbizalomra is szert tegyenek.
Múzeumpedagógus, idegenvezető, illetve táborszervező- és vezető múltamból fakadóan több, mint 12 éve az életem része a csoportokkal való közös munka. Az Amitabha Központ csapatának tagjaként az egyéni segítő konzultációkon kívül 2 éve valósítok meg különböző önismereti jellegű programokat, workshopokat.
A csoportvezetői szerep már önmagában megkerülhetetlenné tette azt, hogy magam is elkezdjem megdolgozni a mások véleményétől való félelmemet, önbizalomhiányomat, teljesítménykényszeremet, perfekcionizmusomat is. Ezt a programot is az a motiváció hívta életre, hogy a saját önismereti utam során elsajátított különböző gyakorlatokat megosszam és ezáltal mások is fejlődhessenek.
Hiszem azt és mottóm is, hogy: együtt mindig könnyebb!
ANDOR ERIKA
Komolyabban 5 éve került az életembe a jóga, először mozgásformaként, nem tudatosan kúszott be az életembe. Hamar jobban éreztem magam tőle a testemben, majd rájöttem, mint sokan mások, hogy ez ennél sokkal több és mélyebb. Éreztem, hogy mennyivel nyugodtabb és kiegyensúlyozottabb leszek, így hamar beiratkoztam az első oktató képzésemre.
Az óráimon szeretem megéreztetni, hogy milyen az amikor csak Te vagy és jógamatracod, amikor a Te kapcsolódik a valódi Én-nel, amikor befelé figyelsz, amikor az “itt és most”-ban vagy. Amint erre képes vagy, képes vagy kapcsolódni másokkal és a mindenséggel. Megmutatni, hogy mennyi mindent meg tudsz csinálni, legyen az egy ászana elsajítítása, akár egy mély relaxálás megtanulása, egy testi vagy mentális állapot elérése. Nagyon örültem, amikor Anna megkért, hogy tartsak órát ezen a workshopon, hiszen mindenképp én is szerettem volna részt venni. Nekem is ez az egyik legfontosabb témám, így nagyon tudok kapcsolódni.
Nagy szeretettel várunk!
Anna és Erika
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
1037 Budapest, Hunor utca 59. , 1037, Hunor utca 59, Budapest 1037, Magyarország, Budapest, Hungary
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
