Advertisement
Több energia, jobb alvás, kevesebb stressz?Sokan keresik azt az egy dolgot ami valódi változást hoz...
A Lélegezz jól! workshop pontosan ebben segít.
A Buteyko Clinic-módszer alapja, hogy helyreállítsd a helyes légzést, ami kulcsszerepet játszik a testi-lelki egészség fenntartásában.
Az oktatás során Nagy Richárd, tapasztalt szakértő vezet be téged a technika alapjaiba, miközben gyakorlati tippeket kapsz, hogy a mindennapjaid részévé tudd tenni ezt a módszert.
Ez a workshop kezdőknek is ajánlott, így semmilyen előzetes tapasztalatra nincs szükséged. Célunk, hogy megértsd a helyes légzés fontosságát, és könnyedén beépítsd a Buteyko Clinic-módszer alapjait a hétköznapokba.
⏰Időpont: 2026. április 18. szombat, 9:00–12:00
📌Helyszín: Sport&Balance OSP Győr
Részvételi díj:
Early bird: 20 990 Ft, ha április 12-ig regisztrálsz!
Teljes ár: 25 990 Ft melyet előzetesen átutalással kérünk kiegyenlíteni 2026. április17-ig!
A regisztráció április 17.-én zárul!
A workshopon megtanulod:
🔹Hogyan lélegezz helyesen és hatékonyan a mindennapokban,
🔹kipróbálhatod a Buteyko-módszer gyakorlatait egy szakértő vezetésével,
🔹hasznos tudásanyagot kapsz, és azonnal érezheted a tudatos légzés pozitív hatásait.
🔹Minden résztvevő egy hatékony légzés útmutatót és 1 db 3m micropore bőrbarát tapaszt kap, amelyek segítségével az otthoni gyakorlás is magabiztosan fog menni.
Jelentkezés és részvétel:
Részvételed az utalás beérkezését követően válik érvényessé.
A helyek korlátozottak, ezért foglald le helyed mielőbb!
📞Telefonon: +36702617604
📧E-mailben: [email protected]
📍Személyesen: Sport&Balance OSP Győr
Fizetési információk:
A részvételi díjat banki átutalással tudod kiegyenlíteni 2026. április 17.-ig!
Kedvezményezett neve: Nagy Richárd
Bankszámlaszám: 11600006-00000000-93648561
Közlemény: Add meg a nevedet és a „Buteyko OSP” megjegyzést!
Miért jelentkezz?
Minél több levegőt lélegzik valaki, annál rosszabb az egészségi állapota.
Buteyko professzor felfedezte, hogy a tartós túllégzés (szapora vagy nagy levegővételek által CO2 csökkenés a szervezetben) szervi károsodásokhoz vezethet, amely különböző betegségek formájában nyilvánulhat meg. Mindenkinél olyan, melyre leginkább hajlama van.
Életvitelünk elképesztő mértékben megváltozott az utóbbi 100 évben. Ez a túllégzés járványszerű terjedéséhez vezetett. Ha nem akarunk visszatérni elődeink életmódjához, életkörülményeihez, de egészségesen szeretnénk élni, sportolni, akkor nincs más választásunk, javítani kell a légzésünkön.
A stresszt, mint mindennapjaink részét is kiválóan csökkenthetjük a helyes légzés mentén, ezáltal az immunvédelmünket erősítjük a megbetegedésekkel szemben.
Milyen pozitív hatásai lehetnek, ha helyesen lélegzel?
Szervezeted a számára optimálisabb üzemmódra kapcsol át, ezáltal hatékony és gazdaságos működésed lesz mind a munkában és sportban egyaránt
Tartósabb és jobb koncentráció
Megnövekedett belső nyugalom-kevesebb stressz
Nyugodtabb - pihentetőbb alvás
Több energia - jobb fizikai terhelhetőség
Kevesebb félelem/szorongás - nagyobb önbizalom
Jobb életminőség - nagyobb életkedv-boldogabb élet 🙂
ERRŐL NEKED IS TUDNOD KELL!
Közel 150 féle betegség tüneteinek kezelésére és enyhítésére használják világszerte a Buteyko Clinic légzéstechnikát, melyek közül néhányat az alábbiakban megemlítek:
Krónikus túllégzés és szájlégzés
Rekeszizom diszfunkció
Magas vérnyomás, szív- és érrendszeri betegségek
Inzulinrezisztencia, 1-es és 2-es típusú cukorbetegség
Asztma, COPD, köhögés, nehézlégzés
Cisztás fibrózis
Rhinitis, orrdugulás, száraz száj ébredésnél
Hideg kezek, lábak
Horkolás, alvási apnoe, álmatlanság
Fejfájás, gyenge koncentráció, feledékenység
Stressz kezelése-csökkentése, pánikbetegség
ADHD, ADD tüneteiben szenvedők
Epilepszia
Krónikus fáradtság, depresszió,
Kiégés szindróma (Burnout)
Daganatos betegségek
Testtömeg optimalizálás
Kinek javasolt a Buteyko Clinic légzéstechnika elsajátítása?
Akik jó egészséggel és erőnléttel szeretnének rendelkezni. 5 éves kortól lehet biztonságosan alkalmazni a rendszert, tehát gyermekek, tinédzserek és felnőtteknek egyaránt.
Főként azoknak is ajánlom, akik erő-állóképességükön szeretnének javítani, hiszen nemcsak a teljesítményt, hanem a regenerációjuk felgyorsulását is eredményezi a rendszer.
Legyen a fenti felsorolásból bármely panaszod, a Buteyko Clinic rendszert érdemes az erre képzett instruktornál megtanulni személyre szabottan, majd a tanultakat ezután átültetni a mindennapokba.
Ha bármilyen egészségügyi problémával küzdesz, érdemes felkeresni szakorvost, és az Ő engedélyével indítani a programot.
Várlak szeretettel előadásomon!
“ A bölcs ember tudja, hogy az egészsége a legértékesebb a világon.” Hippokratész
Nagy Richárd
Buteyko Clinic & Oxygen Advantage Instruktor
Advertisement
Event Venue
Sport & Balance, Bercsényi Liget 84.,Raab, Győr, Hungary, Gyor
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
