Advertisement
KURS - WSTĘP DO JOGI 3 lutego – 20 marca, 16 zajęć !z Nadią - dyplomowaną nauczycielką z 30 letnim jogowym
doświadczeniem - kurs stacjonarny !
Zajęcia odbywają się 2 razy w tygodniu.
>>PONIEDZIAŁEK 20:15 – 21:45
>>CZWARTEK 20:15 – 21:45
Jeżeli nie możesz uczestniczyć w któryś zajęciach, możesz je odrobić na dowolnych zajęciach u NADII wg. grafiku aż do 27.03.25 !
Na kurs obowiązują
>>ZAPISY poprzez poniższy formularz:
https://form.jotformeu.com/62915207725356
(koniecznie podaj swoje dane w formularzu ułatwi to nam kontakt)
Tylko wpłata zapewnia miejsce w kursie !
>>WPŁATY:
Karnet na 16 zajęć w cenie 390 zł / 350 zł (studenci).
Możliwość uczestnictwa ZA DARMO w kursie na karty : BENEFIT Multisport PLUS, Multisport Student, Multisport Senior,Medicover, FitProfit - dla kart obowiązuje KAUCJA 250zł zwrotna po zakończeniu kursu*, i odrobieniu wszystkich zajęć.
KONTO do wpłat :
Nadia Wołoszyn
92102040270000170216060370
Kurs rozpocznie się, gdy uzbiera się
10-os. grupa, w przeciwnym wypadku rozpoczęcie opóźni się o tydzień.
Aby wdrożyć Państwa do praktyki poza grupą kursową, DWA zajęcia, najlepiej pod koniec kursu, należy wybrać w dowolnej grupie z poziomu 0/1 z grafiku u dowolnego nauczyciela z Yoga Friends.
Kurs polecany wszystkim początkującym w jodze: tym, którzy pragną poprawić swoją kondycję fizyczną, uspokoić nieco swój rozbiegany umysł, opanować technikę dobrego relaksu, czy też na kilkadziesiąt minut porzucić szalone tempo codziennego życia.
CYKL 14+2 zajęć wprowadza w podstawy jogi Iyengara. Uczestnicy poznają ok. 40 asan (pozycji), które budują siłę, wytrzymałość, równowagę oraz zwiększają elastyczność ciała. Kurs stanowi całość. Prowadzi od prostych pozycji ku bardziej złożonym.
W metodzie Iyengara asany zostały sklasyfikowane w grupach, opierających się na anatomicznej strukturze ciała oraz wpływie, jaki wywierają na ciało i umysł. Są to pozycje stojące, skłony, asany siedzące, pozycje odwrócone, asany na brzuch i lędźwie, skręty, wygięcia do tyłu, pozycje regeneracyjne. Uczymy asan ze wszystkich grup, jednak kładziemy szczególny nacisk na pozycje stojące, ponieważ właśnie one stanowią solidny fundament do opanowania reszty asan. Asany praktykujemy w metodycznie ułożonych sekwencjach, na zakończenie poddając się kilkuminutowemu relaksowi.
Informacje praktyczne:
>> * W przypadku nieobecności – możliwość odrobienia zajęć na dowolnej grupie u NADI do 27.03 ! Jeżeli ktoś nie odrobi zajęć to z kaucji jest potrącana kwota 40 zł za każde nieodrobione zajecia.
Poprzez systematyczną praktykę asan doskonalimy zarówno ciało jak i umysł, budujemy wewnętrzną równowagę i zadowolenie.
Więcej informacji o Nadii http://yogafriends.pl/nauczyciele/nadia-woloszyn
>>>>Zapraszamy
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Yoga Friends Poznań Jarochowskiego 8 - przy Arenie, ulica Kazimierza Jarochowskiego 8, 60-235 Poznań, Polska,Poznan, Poland
