Name: Kurs wprowadzający do jogi
Start: 2026-01-10T12:40:00+01:00
Location: Lulave joga studio

$Kurs wprowadzaj\u0105cy do jogi$

4 spokojne spotkania, żeby zacząć świadomie i bez stresu
Prowadzenie: Beata Gamdzyk
Termin: 10,17,24,31 stycznia 2026 r
Kiedy? Co sobotę od 12:40 do 14:00
Gdzie? Studio Jogi LulaVe, Lirowa 26 lok U9 Warszawa, Ochota
Jeśli od dawna pojawia się myśl o jodze, ale brakuje odwagi, by zrobić pierwszy krok – ten kurs będzie dobrym początkiem.
To czteroczęściowy cykl, który w bezpieczny i klarowny sposób wprowadza w praktykę jogi: od podstawowych pozycji (asan), przez pracę z oddechem, aż po pierwsze elementy medytacji i świadomego ruchu.
Podczas spotkań będzie dużo praktyki, ale też wsparcia i przystępnie podanej wiedzy.
Celem kursu jest przygotowanie do udziału w zajęciach grupowych – tak, by czuć się pewniej na macie, wiedzieć, czego się spodziewać i jak odnaleźć się w różnych stylach jogi.
To kurs idealny, jeśli:
• pojawia się potrzeba, by zacząć, ale jest obawa przed „nie nadążeniem”,
• chcesz uporządkować podstawy i zrozumieć, o co tak naprawdę chodzi w jodze,
• pojawia się napięcie w ciele i głowie – i potrzebna jest forma ruchu, która przynosi ulgę,
• ważne jest spokojne tempo, jasne instrukcje i przestrzeń bez oceny.
Nie trzeba być rozciągniętym ani znać nazw pozycji – wystarczy chęć spróbowania i otwartość.
⸻
Prowadzi:
Beata Gamdzyk – nauczycielka jogi (Vinyasa, aerial joga), twórczyni studia LulaVe. Pracuje z ciałem, emocjami i stresem, łącząc ruch z autentycznym wsparciem. Jej styl to spokój, konkret i dużo uważności – idealny dla osób, które dopiero zaczynają.