Advertisement
Data i miejsceSzkolenie odbędzie się w sobotę, 18 kwietnia 2026 r., w Piotrkowie Trybunalskim. Dokładna lokalizacja zostanie przesłana uczestnikom po rejestracji.
Start szkolenia: 10:00
Planowane zakończenie: około 18:00
W trakcie szkolenia przewidziana jest przerwa na posiłek dla uczestników.
Prosimy o przybycie 15–20 minut wcześniej, abyśmy mogli sprawnie przeprowadzić rejestrację uczestników.
Czym jest Macebell Flow?
Zanim przeczytacie dalej, zobaczcie przykładowy trening:
Macebell (znany również jako gada lub steel mace) to jedno z najstarszych narzędzi treningowych w historii. Był wykorzystywany w starożytnej Persji i Indiach zarówno jako broń, jak i narzędzie rozwijające siłę, sprawność i koordynację.
Flow oznacza sposób treningu oparty na płynnym łączeniu ruchów. Zamiast pojedynczych powtórzeń tworzymy sekwencje ruchowe, w których jedno ćwiczenie naturalnie przechodzi w kolejne.
Macebell Flow to więc trening z buławą polegający na łączeniu ćwiczeń w dynamiczne, płynne układy ruchowe.
Trening ten rozwija:
-siłę funkcjonalną
-mobilność barków i kręgosłupa
- stabilizację tułowia
- koordynację i świadomość ciała
- wytrzymałość
- płynność ruchu
Dlatego coraz częściej wykorzystywany jest zarówno w treningu sportowym, jak i w pracy z klientami rekreacyjnymi.
Czego nauczysz się na szkoleniu?
Podczas kursu poznasz praktyczny system treningowy Macebell Flow, który możesz wykorzystać w pracy z klientami indywidualnymi oraz grupami.
Program szkolenia obejmuje m.in.:
- kilkadziesiąt podstawowych ćwiczeń z macebellem
- zasady bezpiecznej pracy z buławą
- technikę najważniejszych ruchów (m.in. 360, 10-to-2, mills, casts)
- budowanie płynnych sekwencji treningowych (flow)
-progresję ćwiczeń – od podstaw do bardziej zaawansowanych układów
- najczęstsze błędy techniczne i sposoby ich korekcji
- metody prowadzenia treningów indywidualnych i grupowych
- programowanie treningu z macebellem
Szkolenie ma charakter przede wszystkim praktyczny, dlatego większość czasu spędzimy na treningu i pracy z ruchem.
Dla kogo jest ten kurs?
Szkolenie przeznaczone jest dla:
- trenerów personalnych
- instruktorów fitness
- trenerów kettlebell
-trenerów sportów walki
- fizjoterapeutów
- osób aktywnych fizycznie chcących poszerzyć swoje kompetencje
Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie z macebellem.
Prowadzący
Paweł Orzechowski
Paweł Konys
instruktorzy i wykładowcy Macebell Flow PSKiF. Od wielu lat zajmują się treningiem z wykorzystaniem sprzętów balistycznych takich jak:
- kettlebell
- macebell
- clubbell
- Bulgarian bag
Jako jedyni w Polsce posiadają uprawnienia Instruktora Wykładowcy Macebell Flow, które pozwalają im prowadzić kursy instruktorskie oraz szkolić trenerów w tej metodzie treningowej.
Uprawnienia
Po ukończeniu kursu uczestnicy otrzymują:
- certyfikat ukończenia szkolenia
- legitymację instruktorską
Uprawnienia pozwalają na prowadzenie:
- treningów indywidualnych
- zajęć grupowych
- warsztatów z treningu Macebell Flow
Uprawnienia są ważne tak długo, jak długo instruktor pozostaje członkiem Polskiego Stowarzyszenia Kettlebell i Fitness (PSKiF).
Roczna składka członkowska wynosi 60 zł.
Organizator
Polskie Stowarzyszenie Kettlebell i Fitness
Najstarsza i największa w Polsce organizacja propagująca trening z wykorzystaniem sprzętów balistycznych:
kettlebell
macebell
worki bułgarskie
clubbells
Pierwsze szkolenie instruktorów treningu z maczugami PSKiF przeprowadziło już w 2011 roku.
Cena
1.490 zł – opłata za kurs. Płatne na miejscu bezpośrednio przed szkoleniem
60 zł – roczna składka członkowska PSKiF 60 zł składki należy uiścić w momencie rejestracji płatności przelewem na konto Polskiego Stowarzyszenia Kettlebell i Fitness konto nr 30 1940 1076 3109 2238 0000 0000 z zaznaczeniem „Roczna składka członkowska Piotrków”. Uwaga, podany nr konta służy wyłącznie opłacaniu składek członkowskich. Prosimy nie dokonywać tam jakichkolwiek innych opłat.
Rabaty
200 zł zniżki - Instruktorzy kettlebell i bulgarian bag mający opłacone składki członkowskie, to znaczy opłata wynosi 1.290 zł zamiast 1.490
1.000 zł zniżki - instruktorzy Macebell Flow mający opłacone składki członkowskie, to znaczy opłata wynosi 490 zł zamiast 1.490
Materiały szkoleniowe
Uczestnicy otrzymają multimedialny podręcznik instruktora, który zawiera:
- opis ćwiczeń
- progresje treningowe
- wskazówki metodyczne
- kody QR prowadzące do filmów instruktażowych
Dzięki temu materiałowi będziecie mogli wrócić do ćwiczeń i utrwalać wiedzę także po szkoleniu.
Informacje dodatkowe
W razie pytań lub wątpliwości, zawsze chętnie Wam pomoże kierujący działem szkoleń PSKiF Lech LEON Kledzik: [email protected] tel. 660786972
Rejestracja
Zapisy odbywają się poprzez formularz zgłoszeniowy.
Liczba miejsc jest ograniczona.
Advertisement
Event Venue
Dzik Komando - Piotrków, ulica Juliusza Słowackiego 93, 97-300 Piotrków Trybunalski, Polska, Piotrków Trybunalski, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
