Advertisement
Kurs „Joga restoratywna i powięziowa” to zaproszenie do poznania i nauki prowadzenia praktyki, która działa kojąco na układ nerwowy, wspiera procesy samoregulacji i integruje ciało w jego pełnym, trójwymiarowym doświadczeniu.Podczas kursu skupimy się na dwóch nurtach:
🔹 Joga restoratywna – łagodna, głęboko regenerująca praktyka oparta na pracy z grawitacją, oddechem i pełnym wsparciu ciała przy pomocy pomocy (wałków, koców, pasków, ściany). Poznasz zasady tworzenia sekwencji ukierunkowanych na wyciszenie układu nerwowego, odbudowę zasobów oraz wsparcie w sytuacjach przeciążenia fizycznego lub emocjonalnego.
🔹 Praca z powięzią (joga powięziowa) – delikatna i świadoma praktyka uruchamiająca czucie głębokie (interocepcję i propriocepcję), wspierająca elastyczność, mobilność i integralność tkanek. Zbadamy, jak wykorzystać powolny ruch, mikroimpulsy i swobodny oddech do pracy z układem powięziowym i do przywracania płynności w ciele.
Czego nauczysz się na kursie?
🔸 Powięź – teoria i praktyka
• Budowa i funkcje powięzi w kontekście ruchu, napięcia i emocji
• Rola powięzi w bólu przewlekłym, ograniczeniach i integracji ciała
• Techniki pracy z powięzią w praktyce jogi (dynamiczna praca z przestrzenią, sprężystością i hydratacją tkanek)
🔸 Joga powięziowa – praktyka i struktura zajęć
• Autentyczne podejście do pracy z powięzią przez jogę: pulsowanie, mikro-ruch, opór, drżenie
• Budowanie sekwencji z uwzględnieniem linii powięziowych
• Praktyki somatyczne i płynność ruchu inspirowana naturalną inteligencją ciała
🔸 Joga restoratywna – sztuka regeneracji
• Rola układu nerwowego w praktyce regeneracyjnej: jak aktywować tryb przywspółczulny
• Nauka głębokiej pracy z podporami (bolstery, koce, paski, kostki)
• Prowadzenie sesji opartych na bezruchu, ciszy i ugruntowaniu
• Oddech i medytacja jako integralne elementy przywracania równowagi
🔸 Metodyka nauczania i obecność nauczyciela
• Głos, intonacja, dotyk, prowadzenie – jak wspierać, nie przeszkadzając
• Tworzenie przestrzeni do samoregulacji i świadomej obecności ucznia
• Etyka pracy z uczniami w stanie stresu, traumy lub wypalenia
Po ukończeniu kursu uczestnik potrafi:
✅ Zastosować elementy jogi powięziowej i restoratywnej w prowadzeniu zajęć
✅ Tworzyć sekwencje wspierające regenerację układu nerwowego i powięziowego
✅ Korzystać z narzędzi uważności, dotyku i oddechu w sposób świadomy i etyczny
✅ Rozpoznawać potrzeby ciała w różnych stanach napięcia i przeciążenia
✅ Wspierać procesy odpuszczania i samoregulacji w ciele ucznia
📅 Terminy zjazdów:
11-13 września 2026 (online)
09-11 października 2026 (stacjonarnie)
20-22 listopada 2026 (online)
📝Zapisy
📧[email protected]
☎️ +48 505 904 825
💵 Inwestycja
Early bird (wpłata do 30.06.2026): 3700 zł
Regular (wpłata po 30.06.2026): 4500 zł
Zaliczka: 1500 zł (płatna przy zapisie)
(Istnieje możliwość płatności w ratach)
🏦Dane do przelewu:
Odbiorca: Yoga Academy
Numer konta: 28 1050 1520 1000 0092 4899 2712
Tytułem: Imię i nazwisko, z dopiskiem „Restoratywna YACEP” + numer kontaktowy lub email
‼️ Opłata za warsztat jest gwarancją rezerwacji miejsca i jako taka NIE PODLEGA ZWROTOWI
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Św. Marcin 31/1a, 61-806 Poznan, Poland, ulica Święty Marcin 31, 61-807 Poznań, Polska, Poznan, Poland
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
