Advertisement
„JESTEŚ TAK STARY JAK TWÓJ KRĘGOSŁUP” – Joseph PilatesW pierwszej chwili brzmi może nieco dziwnie, ale co gdyby się nad tym bardziej zastanowić? Dane są nieubłagane:
❗️około 70% osób dorosłych w Polsce kiedykolwiek doświadcza bólów kręgosłupa (najczęściej w odcinku lędźwiowo-krzyżowym);
❗️na bardzo częste odczuwanie bólu w odcinku lędźwiowo-krzyżowym w Polsce skarży się około 23% Polaków w wieku około 40 lat;
❗️bóle kręgosłupa są jedną z najczęstszych przyczyn wizyt w gabinetach rehabilitacyjnych*
Jeśli doświadczysz kontuzji kończyny, np. ręki, to oczywiście odczujesz konsekwencje z tym związane, jak choćby to, że druga ręka będzie musiała przejąć wszystkie zadania, co może ją obciążyć. Ale prawdopodobnie wciąż masz DWIE ręce, a kręgosłup każdy ma TYLKO JEDEN, w dodatku nie da się go wymienić na nowy.
Czy wiesz, że włączając do swojej rutyny proste ruchy możesz pomóc sobie zachować zdrowy kręgosłup bez bólu? A co jeśli Ci powiem, że to nie muszą być nudne ćwiczenia rodem z sanatorium, a fajny, beztroski ruch? 😀
Dołącz do warsztatów, dzięki którym:
➡️w trakcie zajęć jogi dowiesz się (i doświadczysz na własnym kręgosłupie) jakich 5 ruchów powinien wykonywać kręgosłup
➡️ w trakcie zajęć ruchowych doświadczysz czystej zabawy, podczas której nawet nie zauważysz, jak bardzo rozruszał_ś swój kręgosłup (no chyba że na drugi dzień😜)
➡️ zostanie Ci przybliżona anatomia placów, co pozwoli zrozumieć skąd może brać się ból
➡️poznasz fajnych, otwartych ludzi
INWESTYCJA: 35€ osoby z aktywnym karnetem na zajęcia u Basi / 40€ pozostali
TERMIN: 19.05.24, godzina 10-15 (w trakcie będą przerwy, bez obaw🙂)
MIEJSCE: Gesundheitszentrum MACH160, Marienfelder Chaussee 160, 12349 Berlin
ZAPISY: jeśli chcesz zapewnić sobie miejsce, napisz wiadomość do organizatora, a dostaniesz dane do dokonania przelewu. Liczba miejsc jest ograniczona.
Zapraszamy osoby w różnym wieku i kondycji. Nie musisz mieć doświadczenia w jodze ani żadnym sporcie, nie ma to znaczenia. Przypominamy, że nie jesteśmy lekarzami ani fizjoterapeutami, więc prawdopodobnie nie postawimy Ci diagnozy, warsztaty są formą przedstawienia zdrowych nawyków dla kręgosłupa i nie zastąpią wizyty u specjalisty.
*dane pochodzą z OGÓLNOPOLSKIEGO PROGRAMU PROFILAKTYKI PRZEWLEKŁYCH BÓLÓW KRĘGOSŁUPA
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Gesundheitszentrum - Mach160, Marienfelder Chaussee 160,Berlin, Germany
