Advertisement
Warsztat: Kruk (Bakasana) & Oddech📅 25 kwietnia 2026
🕚 11:00–13:00
📍 Studio In Balance
👤 Prowadzi: Ania Gil (@anna_gil_yoga)
Zapraszamy na spotkanie, w którym łączymy praktykę balansu na rękach - kruka - z warsztatem oddechowym.
Pozycja kruka stanie się pretekstem do pracy z koncentracją, stabilnością i zaufaniem do ciała,
a oddech pomoże odnaleźć lekkość, spokój i większą kontrolę w ruchu.
To nie tylko nauka pozycji, ale też doświadczenie momentu, w którym ciało zaczyna współpracować, a nie walczyć.
Co będziemy robić?
– nauka wejścia do kruka krok po kroku
– przygotowanie nadgarstków i barków
– ćwiczenia budujące siłę i czucie ciała
– różne warianty wejścia do pozycji
– praca z oddechem wspierająca balans i regulację układu nerwowego
Będziemy szukać stabilności w asanie i sprawdzać, jak oddech wpływa na równowagę , bo równowaga zaczyna się od oddechu.
Bakasana to moment, w którym dłonie uczą się być stopami.
Podczas warsztatu znajdziesz swój indywidualny „punkt zero” -
to miejsce, w którym stopy zaczynają same odrywać się od ziemi.
Dla kogo?
✨ dla osób początkujących
✨ dla osób praktykujących, które chcą pogłębić pracę z krukiem
✨ dla tych, którzy chcą poczuć więcej stabilności, lekkości i pewności w ciele
💰 Cena: 140 zł
📩 Zapisy:
– wiadomość prywatna
– mail: [email protected]
Advertisement
Event Venue
Franciszkańska 6, 33-100 Tarnów, Poland, ulica Franciszkańska 6, 33-100 Tarnów, Polska, Tarnow, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
