Advertisement
Visste du at alle kroppens muskelkjeder møtes ved den niende brystvirvelen – i den nedre delen av brystryggen vår? Brystryggen elsker rotasjoner – noe vi dessverre gjør altfor lite av i hverdagen. Selv når vi gjenkjenner spenninger i kroppen kan det være vanskelig å gjøre endringer. Som fysioterapeut har Verena erfaring med å se hvordan kroppen fungerer som en helhet/i sammenheng, og kan foreslå små justeringer for å få noe nytt til å skje.
Mange av oss sitter altfor mye, beveger oss for lite, er konstant stresset og føler at det rett og slett ikke er nok timer i døgnet. Men det skal ikke så mye til for å møte kroppens behov på en litt bedre måte. En pause i hverdagen er kanskje akkurat det som skal til - snu oppmerksomheten innover og kjenne hva som faktisk foregår. Dette er et utgangspunkt for yoga - bevissthet om kropp og sinn, bevegelse og hvile etter behov.
I løpet av dette kurset over tre onsdagskvelder i april vil du få en introduksjon til tre ulike systemer for å bli bedre kjent med deg og dine behov. Vi kommer innom kroppens meridianer, kinesisk astrologi "Bazi" og elementene, samt Human Design.
Mona veileder gjennom langsom yogapraksis med milde bevegelser og innslag av yin-yoga, der spenningene kan få anledning til å slippe.
Er du klar for avslapning og nye perspektiver?
Detaljer: www.lofotenyogastudio.no/kompass
Praksisen tilpasses deltagerne, så langt det lar seg gjøre. Ta gjerne kontakt om du har spørsmål.
Og du: For å være sikker på at du får det du ønsker deg til jul i år - send denne linken videre, og sett den på ønskelista!
- info in English: www.lofotenyogastudio.no/kompass
Dette får du:
⚪️ 3 kurskvelder med tid for å møte dine behov: 8/4, 15/4 og 22/4.
🟣 Akupressurmatte/ Shaktimatte, for å løsne spenninger og øke sirkulasjonen, inkludert pute for å lindre stiv nakke
🔵 Individuelt tilpasset prøve på eterisk olje
🟢 min. 4 - maks. 8 deltakere
🟡 2 veiledere: fysioterapeut Verena Schmalz og yogalærer Mona Sveum (Mer om oss i linken)
Pris:
🟠 Hele pakken koster 3000 nok fram til 24/12
Etter det er prisen 3500 nok
Spør gjerne om din personlige betalingsplan.
🔴 Påmelding ved E-Post: [email protected]
Påmelding er bindende.
Hvis du har spørsmål kan du sende oss en melding eller e-post.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
J.M. Johansens vei 99, Stamsund, J. M. Johansens vei 99, 8340 Stamsund, Norge, Leknes, Norway
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
