Name: KRAV-MAGA Defensa Personal : Clases para Principiantes con la Escuela BUKAN
Start: 2025-11-03T21:00:00+01:00
Location: Calle de Antonio Palomino 8,28015

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ES
¡Únete a la escuela de Krav-Maga más grande y mejor del mundo! ¡Ven y da tus primeros pasos en las enseñanzas originales e inalteradas del creador del arte marcial israelí de defensa personal, IMI Lichtenfeld!
Tu introducción al Krav-Maga te llevará a través de las bases de algunas de las técnicas más importantes:
- aprender a caer/amortiguar una caída (BLIMOT)
- primeras etapas de las volteretas (GILGULIM)
- aprender los 38 puñetazos del Krav-Maga (MAKOT) y también las primeras 9 (de las 78 existentes) patadas o BEITOT
Además, se te enseñará cómo escapar de diferentes agarres de mano (SCHICHRURIM METFISOT YAD VEYADAIM), estrangulamientos o asfixias (SCHICHRURIM MECHANIKOT), al tiempo que mejoras tu coordinación y tus habilidades físicas.
Esto solo será el comienzo de un camino que te transformará, un camino a lo largo del cual aprenderás cosas nuevas sobre ti mismo, descubrirás la confianza en ti mismo y descubrirás que eres capaz de mucho más de lo que pensabas.
¿Por qué elegir la escuela BUKAN de Krav-Maga?
Imi Lichtenfeld creó el Krav-Maga en los años 60 en Israel, en un contexto social y político muy difícil. El peligro omnipresente significaba que la nación de Israel, al igual que la gente común, necesitaba una forma de protegerse contra la violencia y el terrorismo.
Físicamente, el Krav-Maga mejora todas las cualidades de nuestro cuerpo. Ganamos más flexibilidad, velocidad, fuerza, resistencia, mejoramos las reacciones del cuerpo, alcanzamos el equilibrio interno, un mayor nivel de coordinación, ayudamos a nuestro sistema inmunológico, a la concentración y conseguimos la capacidad de hacer frente a situaciones peligrosas en la calle.
En cuanto al enfoque teórico y filosófico, consulte nuestra publicación: https://www.facebook.com/share/p/SK4X8TssdjJ2bjSn/

🥋 Sobre el instructor: Rares M. es instructor acreditado por la escuela BUKAN con cinturón negro desde 2024 y se entrena desde 2014.
📍Calle de Antonio Palomino 8, Chamberí 28015
📅 Los cursos se impartirán todos los lunes y miércoles de 21:00 a 22:00.
💲 El precio de la suscripción será de 60 € al mes / 8 clases.
Tu primera clase: lo que se te exigirá:
- Ganas y determinación por aprender y mejorar.
- No es obligatorio tener experiencia previa ni estar en óptimas condiciones físicas. Se te formará y se te enseñará todo desde cero.
- Ven con ropa cómoda (pantalones y camiseta). Esto será aceptable durante el primer mes de entrenamiento; posteriormente, necesitarás un kimono blanco (judogi).
- Entrenaremos descalzos sobre el tatami, la superficie especialmente diseñada para las artes marciales.

Los exámenes de cinturón siempre los realiza el gran maestro Yaron Lichtenstein, cinturón negro 9.º dan, director de la escuela global BUKAN y alumno directo del creador del Krav-Maga, IMI Lichtenfeld.
¡La primera clase es GRATIS! ¡Nos vemos en el tatami!
Si quieres apuntarte, envíanos un mensaje por Facebook, al número de Whatsapp 678 722311 o a nuestro correo electrónico [email protected] para reservar tu plaza!
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EN
Join the largest and the best school of Krav-Maga in the world! Come take the first steps into the original and unchanged teachings of the creator of the Israeli Martial Art of Self-Defense, IMI Lichtenfeld!
Your introduction to Krav-Maga will take you through the basis of some of the more important techniques:
- learning how to fall/break a fall (BLIMOT)
- first stages of rollings (GILGULIM)
- learning all 38 punches from Krav-Maga (MAKOT) and also the first 9 (out of 78 existing) kicks or BEITOT
Furthermore, you will be taught how to escape from different hand grips (SCHICHRURIM METFISOT YAD VEYADAIM), neck chokes or strangulations (SCHICHRURIM MECHANIKOT) at the same time improving your coordination and physical abilities.
This will represent merely the beginning of a path that will transform you, a path throughout which you will learn new things about yourself, where you will discover self-confidence and find out that you capable of much more than you thought before.
Why choose BUKAN School of Krav-Maga?
Imi Lichtenfeld created the Krav-Maga in the 60s in Israel in a very difficult social and political context. The omnipresent danger meant the nation of Israel, just like the regular person, would need a way of protecting oneself against violence and terror.
Physically, the Krav-Maga improves all our body qualities. We gain more flexibility, speed, strength, stamina, improves the body's reactions, attain internal equilibrium, higher level of coordination, helps our immune system, concentration and we achieve the capacity to deal with dangerous situations on the street.
In regards to a theoretical and philosophical approach, please check our Post https://www.facebook.com/share/p/SK4X8TssdjJ2bjSn/

🥋 About the Instructor: Rares M. is a Black Belt BUKAN School accredited instructor since 2018 and training from 2014 onwards
📍Calle de Antonio Palomino 8, Chamberí 28015
📅 The courses will be taking place each Monday and Wednesday from 21:00 until 22:00
💲 Subscription price will be € 60 per month / 8 Classes
Your 1st Class - what will be required of you:
- eager and determination to learn and improve yourself
- prior experience or optimal physical condition is not mandatory. You will be molded and taught everything from scratch
- come wearing comfortable clothes (trousers and t-shirt). This will be acceptable for the 1st Month of training - subsequently you will need to have a White Kimono - Judogi
- we will train bare foot on the Tatami, the specially designed surface for martial arts

BELT Exams are always conducted by 9 Dan Black Belt Grand Master Yaron Lichtenstein, head of the global BUKAN School and direct student of the creator of the Krav-Maga, IMI Lichtenfeld.
The 1st Lesson is FREE! - see you on the Tatami!
If you would like to join, please send us a message on Facebook, to Whats'app 678 722311 or our Mail [email protected] in order to reserve your spot!