Name: KRĄG KOBIET „Ster na Siłę”
Start: 2026-04-07T17:00:00+02:00
Location: Tuwima 6/12U, 90-003 Łódź, Poland

$KR\u0104G KOBIET \u201eSter na Si\u0142\u0119\u201d$

🌿 Krąg Kobiet „Ster na Siłę” 🌿
PIERWSZE SPOTKANIE - 7 kwiecień 2026 godz. 17-19
„Ster na Siłę” to długofalowy, bezpieczny proces rozwoju i terapii dla kobiet, które chcą odzyskać kontakt ze swoją wewnętrzną mocą po trudnych doświadczeniach w relacjach.
To przestrzeń dla kobiet, które niosą w sobie historię bólu, zranień, współuzależnienia, trudnych relacji – i które są gotowe, by powoli i z czułością kierować ster swojego życia w stronę siły, spokoju i wolności.

Dla kogo jest ten krąg?
Zapraszamy kobiety, które:
doświadczyły niekorzystnych lub raniących relacji – z partnerami, rodziną czy otoczeniem,
zmagają się z poczuciem winy, wstydem lub obwinianiem siebie, negatywnym obrazem siebie
zauważają u siebie negatywne myśli, wahania nastroju, trudności z zaufaniem,
często unikają sytuacji, ludzi lub miejsc, które wywołują napięcie,
mają trudność w regulowaniu emocji i tolerowaniu stresu,
czują się niepewnie w obszarze budowania relacji – z innymi i z samą sobą.
To krąg dla kobiet, które chcą odzyskać swoje granice, głos i sprawczość – w tempie, które jest dla nich bezpieczne.

Struktura programu
Proces „Ster na Siłę” składa się z trzech faz rozwoju.
Spotykamy się 3 razy w miesiącu, na 2-godzinnych spotkaniach w kameralnym, wspierającym gronie kobiet - będą to wtorki godz. 17-19.
Faza I – Bezpieczeństwo i Stabilizacja (do 3 miesięcy)
Budowanie fundamentów wewnętrznego spokoju.
nauka technik regulacji emocji i pracy z ciałem,
wzmacnianie układu nerwowego,
odzyskiwanie poczucia bezpieczeństwa w sobie, w grupie i w świecie,
budowanie zasobów i wspierających rytuałów.
Celem tej fazy jest stworzenie bezpiecznej bazy, z której możliwa będzie dalsza, głębsza praca.
Faza II – Eksploracja (do 6 miesięcy)
Spotkanie z prawdą o sobie i swojej historii.
praca z emocjami i przekonaniami,
odkrywanie osobistej historii poprzez genogram,
rozpoznawanie swoich wartości i granic,
pogłębianie rozumienia kobiecości i własnej tożsamości.
To etap delikatnego, ale transformującego procesu poznawania siebie – z empatią i bez ocen.
Faza III – Zwrot ku przyszłości (do 3 miesięcy)
Budowanie życia w zgodzie z tym, kim jestem dziś.
tworzenie pozytywnej wizji przyszłości,
wprowadzanie nowych, wspierających nawyków,
uczenie się działania w zgodzie z wartościami,
wzmacnianie poczucia sprawczości i siły.
To czas integracji, świętowania zmian i odnajdywania nowego kierunku.
Co daje uczestnictwo w kręgu?
odzyskanie wewnętrznego poczucia bezpieczeństwa,
lepsze rozumienie i regulowanie emocji,
większą samoświadomość i akceptację siebie,
poczucie wspólnoty i wsparcia innych kobiet,
doświadczenie, że nie jesteś sama – i że zmiana jest możliwa.
Krąg prowadzony jest w atmosferze szacunku, poufności i współodczuwania. To przestrzeń, w której możesz być sobą – bez ocen, w swoim tempie, z pełnym prawem do ciszy, łez, śmiechu i przemiany.
Krąg będzie prowadzony przez mgr Katarzynę Wawrzko - Psycholożke, Psychotraumatolożkę oraz Certyfikowaną Konsultantkę Kryzysową™ IPTK. W trakcie szkolenia na terapeutkę Somatic Experiencing. Od lat prowadzi szkolenia oraz warsztaty, a także udziela bieżącego wsparcia psychologicznego. Pracuje głównie w obszarze szeroko pojętej traumy.
Ważne jest dla niej holistyczne podejście do drugiego człowieka, integrujące ciało i umysł, dlatego nie koncentruje się tylko na jednym nurcie terapeutycznym. Zrealizowała wiele kompleksowych szkoleń z zakresu terapii traumy, interwencji kryzysowych oraz wsparcia psychologicznego.

Zapisy od dzisiaj: [email protected] tel. 535 880 808 oraz 786 088 990 lub bezpośrednio przez link: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd4eU3EinV-E5jEEoeY9aQAA3LkHSLzT6nT06gT90Rb5a9pHA/viewform?usp=header
Opłaty: 100 zł za jedno spotkanie (w każdym miesiącu 3 spotkania).
ul. Tuwima 6, domofon nr 6
Bardzo ważna jest regularna obecność, tak możliwe było stworzenie bezpiecznej przestrzeni dla wszystkich uczestniczek. W sytuacjach wyjątkowych możliwe jest wzięcie udziału w części spotkań w formie online.