Advertisement
Komplex lazítás, regeneráció - 12 alkalmas program (speciális nyújtási technikák, neuromobilizáció, smr technikák, relaxáció)Kezdés: 2026. április 14.
Időpont: keddenként 18:40-19:30 (50 perces foglalkozások)
Helyszín: Buddha Gym Sportközpont, jógaterem
Jelentkezési határidő: 2026. április 12.
Miről lesz szó?
Mikor és milyen nyújtási-lazítási technikákat alkalmazz, hogy
• elérd a számodra optimális és egészséges mozgástartományt
• csökkentsd a kóros izomfeszültségeket,
• támogasd a sportoláshoz szükséges regenerációt és csökkentsd a sérülésveszélyt,
Hogyan használd ki ehhez az idegrendszered működését.
Légzés és a mélyrelaxáció az egészséges izomtónusért és kisimult idegrendszerért 😊.
Kezdőként is csatlakozhatsz.
Részvételi díj: 40.000 Ft
Az ár magában foglalja:
o Az órák videófelvételeinek elérhetőségét a tanfolyam végéig + 2 hét
o Online jóga videóbázis korlátlan hozzáférést az otthoni gyakorláshoz (több, mint 50 tematikus, különböző hosszúságú és intenzitású gyakorlóvideóval)
o Ha korábban nálam végeztél jógatanfolyamot: a szintednek megfelelő párhuzamos csoportokban ingyenes pótlási és plusz gyakorlási lehetőség (ezt úgy tudod igénybe venni, hogy amikor az adott csoportban hiányzó van, a helyére tudsz bejelentkezni, erre szokásosan egy megosztott közös táblázatot vezetünk.)
Csak online vagy „hibrid” részvétel is lehetséges. Ebben az esetben az órai felvételeket legkésőbb 48 órával az élő foglalkozás után megkapod, továbbá ugyanúgy jár hozzá a korlátlan jógabázis hozzáférés.
Az online részvétel díja 30.000 Ft.
Hibrid részvétel esetén: 30.000 Ft + 2000 Ft / alkalom, amikor személyesen is részt veszel a csoportos órán.
Részletfizetésre most is van lehetőség, illetve ha úgy érzed, bármilyen élethelyzet kapcsán szükséged van kedvezményre, keress meg nyugodtan, és egyénileg megbeszéljük, ne ezen múljon!
Maximális létszám: 16 fő, hogy komfortos legyen a gyakorlásod és megfelelő figyelmet kapj.
A jelentkezés menete:
1. lépés: Írj egy emailt a [email protected] címre a jelentkezési szándékoddal. Ezután küldeni fogok számodra egy online jelentkezési és állapotfelmérő űrlapot.
2. lépés: Töltsd ki az űrlapot, ezután megküldöm részedre a számlát a megadott adatok alapján. A jelentkezésedet a tanfolyami díj befizetésével (utalás vagy készpénz) véglegesítheted április 12-ig, ezzel egyben lefoglalva a helyedet is.
A jelentkezési határidő utáni lemondás esetén a korlátozott férőhely miatt nem tudok tanfolyami díjat visszatéríteni, viszont a lehetőséget átruházhatod másra.
3. lépés: Meghívlak a tanfolyami facebook csoportba, ahol mindenféle tanfolyammal kapcsolatos további információ szerepelni fog, kérdezni lehet, kapcsolatot tartani, segíteni egymásnak stb.
Tipp: Mindig indítok várólistát is, így abban az esetben, ha valaki nem véglegesíti a jelentkezését a megadott határidőig, a várólistáról is be tudsz kerülni a tanfolyamra.
Eszközök, amiket szerezz be a tanfolyamra:
• csúszásmentes matrac
• 1 db smr henger (többféle keménységű és felszínű létezik, az izomzatod érzékenységének megfelelően válaszd ki, esetleg ha van ismerősödnek, kérd kölcsön kipróbálni)
• 1 db jógahevedert,
• 1 pár jóga téglát (fa, parafa vagy habszivacs is megfelel)
A henger kivételével mindenből van pót eszköz a teremben, így ha nem tudsz most ezekbe beruházni vagy a cipekedés problémás, akkor elég, ha a hengert beszerzed.
Ha valamilyen oknál fogva mégsem indul el a tanfolyam (technikai, egészségügyi, létszám stb. akadály), az összeget visszautalom számodra!
Ha bármilyen vis major helyzet miatt (oktató betegsége, technikai ok stb.) valamely alkalom meghiúsul, pótoljuk egy későbbi keddi azonos időpontban, a tanfolyam utáni héten.
Ha bármi kérdésed van, írj bátran!
Várlak szeretettel!
Szabina
További információk rólam: https://yogasabina.me/
Advertisement
Event Venue
Buddha GYM Sportközpont, Új út 3., 'B' épület 3. emelet,Tata, Hungary, Esztergom
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
