Advertisement
Zapraszam serdecznie na warsztaty uważnego ruchu Metodą Feldenkraisa w Katowicach 🌿Jeśli Twoje ciało prosi Cię o więcej luzu, więcej komfortu i miękkości w tym jak się poruszasz, to serdecznie Cię zapraszam na warsztaty uważnego ruchu Metodą Feldenkraisa.
To forma ruchu, dzięki której zdejmując z siebie gorset nie służących Ci napięć ciała, zdejmujesz z siebie spięcie mentalne. Pojawia się więcej luzu i miękkości w Tobie.
Jeśli tego potrzebujesz lub zwyczajnie jesteś ciekawa/y tej formy ruchu, serdecznie Cię zapraszam.
Wcześniejsze doświadczenie nie jest wymagane.
KORZYŚCI:
Korzyści płynące z praktykowania uważnego ruchu Metodą Feldenkraisa to między innymi:
--relaks, poczucie wewnętrznej harmonii, zmniejszenie efektów stresu
--zmniejszenie dolegliwości bólowych/dyskomfortu kręgosłupa i stawów, przy zwiększeniu ich ruchomości
--uelastycznienie bądź zmiana nawyków, schematów i przyzwyczajeń - zarówno ruchowych jak i myślowych
--zwiększenie czucia siebie, poznanie zakresu komfortu swojego ciała, umiejętność oceny swych możliwości i potrzeb
--uaktywnienie wyobraźni, kreatywności, poprawa procesów myślowych, w tym znajdowania nowych rozwiązań życiowych
--odkrycie i korzystanie z własnego potencjału, wzrost samoakceptacji
--przypomnienie sobie dziecięcej przyjemności z zabawy ruchowej i uczenia się
--uzupełnienie innych treningów sportowych
JAK WYGLĄDAJĄ WARSZTATY
Warsztaty składają się z praktycznych zajęć ruchowych. Każdy porusza się w zgodzie ze sobą, bez porównywania się z pozostałymi osobami. Między zajęciami są przerwy i czas na pytania i dzielenie się wrażeniami. Przyda się wygodny luźny i ciepły strój, praktykujemy bez obuwia.
Metoda Feldenkraisa znajduje się w pakiecie usług zdrowotnych w Szwajcarii. Jest zaliczana do terapii uzupełniających obok chociażby integracji strukturalnej czy terapii czaszkowo-krzyżowej.
Największą popularnością cieszy się w USA, Izraelu i Europie Zachodniej.
PROWADZĄCY
Krzysztof Baszton – certyfikowany nauczyciel Metody Feldenkraisa (CFP). Praktykuje ją od 14 lat. Jest członkiem Polskiego i Francuskiego Stowarzyszenia Metody Feldenkraisa. Prowadzi zajęcia grupowe w formie warsztatów online oraz stacjonarnie na terenie całej Polski.
Ukończył również zaawansowane szkolenie z Metody Feldenkraisa pod kierunkiem Jeffa Hallera (PhD).
Z pochodzenia Ślązak, z zamiłowania śpiewak.
OPINIE UCZESTNICZEK I UCZESTNIKÓW WARSZTATÓW
Warsztaty to dla mnie duże pozytywne zaskoczenie. Od paru lat praktykuję jogę, a jednak ta metoda pokazała mi całkiem nowy sposób pracy z ciałem, bardzo spokojny, relaksujący i naturalny. Ruchy są proste, delikatne i przyjemne. Efekty w postaci zwiększenia zakresu, płynności i komfortu ruchu można wyraźnie odczuć już na końcu każdej lekcji.
-- Magdalena
Więcej opinii pod poniższym linkiem
https://www.facebook.com/Feldenkraisandvoice/reviews/
KIEDY
30 listopada, sobota
14:30-19:30
GDZIE
Katowice
Joga Życia, ul. Francuska 12 (budynek Biblioteki Śląskiej)
sala księżycowa III piętro
INWESTYCJA
220 zł/os - płatność przy zgłoszeniu 2 osób i więcej
250 zł/os - standard
ZGŁOSZENIA
Aby wziąć udział należy zgłosić się mailowo: [email protected], w tytule "Feldenkrais w Katowicach 30.11"
Dane do przelewu podam w odpowiedzi na zgłoszenie.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Joga Życia - szkoła jogi, Francuska 12,Katowice, Poland
