Advertisement
Zapraszam serdecznie na warsztaty uważnego ruchu Metodą Feldenkraisa w Katowicach.🌿
Jeśli Twoje ciało prosi Cię o więcej luzu, więcej komfortu i miękkości w tym jak się poruszasz, to serdecznie Cię zapraszam.
To forma ruchu, dzięki której zdejmując z siebie nie służący Ci bagaż napięć, zdejmujesz z siebie spięcie mentalne. Pojawia się więcej luzu, swobody i miękkości w Tobie.
Jeśli tego potrzebujesz, kontynuujesz praktykę lub zwyczajnie jesteś ciekawa/y tej formy ruchu, serdecznie Cię zapraszam.
KORZYŚCI:
Korzyści płynące z praktykowania uważnego ruchu Metodą Feldenkraisa to między innymi:
✨ zmniejszenie efektów stresu, pełniejszy oddech, relaks
✨ zmniejszenie dolegliwości bólowych/dyskomfortu kręgosłupa i stawów, przy zwiększeniu ich ruchomości
✨ uelastycznienie bądź zmiana nawyków, schematów i przyzwyczajeń - zarówno ruchowych jak i myślowych
✨ doskonalenie umiejętności wokalnych, scenicznych, muzycznych, tanecznych
✨ zwiększenie czucia siebie, poznanie zakresu komfortu swojego ciała, umiejętność oceny swych możliwości i potrzeb
✨ uaktywnienie wyobraźni, kreatywności, poprawa procesów myślowych, w tym znajdowania nowych rozwiązań życiowych
✨ odkrycie i korzystanie z własnego potencjału, wzrost samoakceptacji, lepsze radzenie sobie z dolegliwościami psychosomatycznymi
✨ przypomnienie sobie dziecięcej przyjemności z zabawy ruchowej i uczenia się
✨ uzupełnienie treningu sportowego
JAK WYGLĄDAJĄ WARSZTATY
Warsztaty składają się z praktycznych zajęć ruchowych. Każdy porusza się w zgodzie ze sobą, bez porównywania się z pozostałymi osobami. Między zajęciami są przerwy i czas na pytania i dzielenie się wrażeniami. Przyda się wygodny luźny i ciepły strój, praktykujemy bez obuwia.
TEMATYKA
. Mobilne barki i łopatki
. Elastyczna klatka piersiowa
. Miednica
. Przetaczanie z pleców do leżenia na boku
. Koordynacja ruchów ramion, kolan i tułowia.
. Łatwe wstawanie
Metoda Feldenkraisa znajduje się w pakiecie usług zdrowotnych w Szwajcarii. Jest zaliczana do terapii uzupełniających obok chociażby integracji strukturalnej czy terapii czaszkowo-krzyżowej.
Największą popularnością cieszy się w USA, Izraelu i Europie Zachodniej.
🌿
KIEDY
8 lutego, sobota
14:30-19:30
GDZIE
Katowice
Joga Życia, ulica Francuska 12 (budynek Biblioteki Śląskiej)
INWESTYCJA
230 zł/os - płatność przy zgłoszeniu 2 osób i więcej
250 zł/os - standard
Zachęcam do zgłoszenia się z osobą towarzyszącą i skorzystania ze zniżki!
W razie rezygnacji do 20 dni przed warsztatami zwracamy całą wpłaconą kwotę, do 14 dni przed – 50%, po tym terminie wpłaty nie zwracamy. Wpłatę można wykorzystać na nagrania audio z warsztatów lub znaleźć kogoś na swoje miejsce.
ZGŁOSZENIA
Aby wziąć udział należy zgłosić się mailowo: [email protected], w tytule "Feldenkrais w Katowicach 8.02".
Dane do przelewu podam w odpowiedzi na zgłoszenie.
Uwaga! Zgłoszenia i płatności są przyjmowane do 31.01.
PROWADZĄCY
Krzysztof Baszton – certyfikowany nauczyciel Metody Feldenkraisa (CFP). Praktykuje ją od 15 lat. Jest członkiem Polskiego i Francuskiego Stowarzyszenia Metody Feldenkraisa. Prowadzi zajęcia grupowe w formie warsztatów online oraz stacjonarnie na terenie całej Polski.
Ukończył również zaawansowane szkolenie z Metody Feldenkraisa pod kierunkiem Jeffa Hallera.
Z pochodzenia Ślązak, z zamiłowania śpiewak, zakochany w śpiewie tradycyjnym i eksploracji ruchu. Absolwent i b. współpracownik Uniwersytetu Wrocławskiego, przez 9 lat pracował w dużej korporacji. Od niedawna pilarz-drwal.
OPINIE PO WARSZTATACH
Warsztaty to dla mnie duże pozytywne zaskoczenie. Od paru lat praktykuję jogę, a jednak ta metoda pokazała mi całkiem nowy sposób pracy z ciałem, bardzo spokojny, relaksujący i naturalny. Ruchy są proste, delikatne i przyjemne. Efekty w postaci zwiększenia zakresu, płynności i komfortu ruchu można wyraźnie odczuć już na końcu każdej lekcji.
-- Magdalena
Więcej opinii pod poniższym linkiem
https://www.facebook.com/Feldenkraisandvoice/reviews
WARSZTATY W TWOJEJ LOKALIZACJI
Jeśli po warsztatach uznasz, że chciałabyś/chciałbyś zorganizować warsztaty Metodą Feldenkraisa w swojej lokalizacji, swoim studio, czy zaproponować je w swoim miejscu pracy, zapraszam do kontaktu.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Joga Życia - szkoła jogi, Francuska 12,Katowice, Poland
