Name: Kehotietoisuutta syventämässä – Päiväretriitti Helsingissä la 13.6.2026 klo 10-16.
Start: 2026-06-13T10:00:00+03:00
End: 2026-06-13T16:00:00+03:00
Location: Vetehisenkuja 3 b 48, 00530 Helsinki, Finland

$Kehotietoisuutta syvent\u00e4m\u00e4ss\u00e4 \u2013 P\u00e4iv\u00e4retriitti Helsingiss\u00e4 la 13.6.2026 klo 10-16.$

Kehotietoisuutta syventämässä – Kesäinen päiväretriitti Helsingissä la 13.6.2026 klo 10-16. (vaatii ilmoittautumisen)
Tällä päiväretriitillä syvennymme kehoon upotettuun tietoisuuteen ja koko kehon läsnäoloon. Usein elämme ajatustemme maailmassa – meditaatioharjoituksen avulla laskeudumme takaisin kehokokemukseemme. Harjoittelemme päivän aikana koko kehon avaraa läsnäoloa ja tutkimme, kuinka kehoon syventyminen voi avata tilaa luonnolliselle miellyttävyydelle ja levollisuudelle. Tutkimme myös, kuinka hengitys voi toimia ankkurina, joka rauhoittaa hermostoa ja tyynnyttää mieltä. Opimme myös taitoja työskennellä kehon mahdollisten kireyksien ja epämukavuuksien kanssa.
Harjoitamme päivän aikana läsnäoloa eri meditaatioasennoissa: päivä koostuu istumisesta, seisomisesta ja kävelymeditaatiosta sekä kehoa kuuntelevasta, tietoisesta liikkeestä.
Päivän aikana on luvassa teemaan liittyviä reflektioita sekä ohjattuja meditaatioita. Osallistujilla on myös mahdollisuus jakaa kokemuksiaan.
Päiväretriitti soveltuu niin aloittelijoille kuin pidempään harjoittaneillekin.
Sijainti: Buddhalainen keskus Sampo Helsingissä (Vetehisenkuja 3).
Ohjaaja: Päiväretriitin opettaa Annamari Lattunen.
Lisätietoa ja ilmoittautuminen: https://nirodha.fi/kehotietoisuus-paivaretriitti-13-6-2026/