Advertisement
Jógalabor // Nyújtás, mobilizálás workshopMiért fontos a mobilizálás?🤔
Modern korunk problémája az ülő életmód. A mozgásszegény életmód izomrövidülést okoz, ízületi mobilitáscsökkenéssel jár. Fontos az edzőtermi edzés, a futás is, bármit is csinálsz, nagyon jó, ha sportolsz.
Viszont. A napi szintű ízületi átmozgatás az, mely fokozza a vérkeringést az izmokban, fejleszti a testtudatot. Ha van ízületi mobilitásod, az ízületeid a megszerzett mozgástartományban saját erőből tudnak mozogni, ezáltal nemcsak az edzésedre vagy az idegrendszered egyensúlyára van kedvező hatással, hanem elkerülheted a mozgásszegény napokból fakadó megrövidüléseket és sérüléseket is.
Ez a mobilitás- és stretching bemutató óra tökéletes a számodra, ha:
✨szeretnéd könnyedebbé, szabadabbá tenni mozgásodat,
✨úgy érzed, hogy egy-egy területen elakadtál, és célzottan dolgoznál rajta
✨javítanál teljesítményeden,
✨jól éreznéd magadat a bőrödben,
✨ellensúlyoznád az egész napos ülőmunka hatásait
✨jógagyakorlásaid és edzéseid kiegészítéseként fokoznád rugalmasságodat
👉Az órán egy bevezető elméleti részt követően a mozgástartomány és a funkcionális hajlékonyság fejlesztése áll a középpontban. Változatos nyújtási technikákat (statikus, dinamikus, aktív) alkalmazunk, hogy elősegítsük az izomkontroll és a mobilitás fejlesztését minden szinten.
Kellemes, teljes testet átmozgató nyújtás óra jóga alapokkal, amely hozzásegít, hogy könnyedén mozogj.🙏
Tartja: Marosi Anna Júlia
Hatha és yin jógaoktató vagyok, 10 éves korom óta többféle mozgásformában kipróbáltam magam az edzőtermek világától kezdve a légtornán át a jógáig, másfél év street workout edzés áll mögöttem, így a mobilitás és testtudat fejlesztését szélesebb nézőpontból közelítem meg.
Időpont: 2025. április 12. 9.30-11.30
Bejelentkezés a Motibroban vagy https://tanter.utkozbenjoga.hu/products/course/jogalabor-nyujtas-mobilizalas-workshop
Útközben Jóga Óbuda
III. ker. Kunigunda útja 18,
www.utkozbenjoga.hu
Részvételi díj: 8 000 Ft
Szeretettel vár: Anna
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Kunigunda útja 18., Budapest III. kerület, Hungary, 1037, Kunigunda útja 18, Budapest 1037, Magyarország,Budapest, Hungary
