Advertisement
Ja siit tuleb üks iidne praktika, mis aitab närvisüsteemi rahustada, lõdvestab lihaspingeid, aitab alateadvuses läbitöötamata mustreid teadvustada ja läbitöötada ja selle praktika nimi ongi Yoga nidra e. joogide unenägu (sanskiti keeles)Mis on siis Yoga nidra?
Jooga nidra kuulub meditatsioonipraktikate arvukate variantide hulka, selles on esindatud pratyaharale (meeltest taandumine), dharanale (keskendumine) ja dhyanale
(meditatsioon).
Lihtsustatult võib joogide unenägu (sanskriti keelest tõlge) pidada ärkveloleku ja magamise vaheliseks teadvusseisundiks, milles keha on täielikult lõdvestunud ning
praktiseerija saab süsteemsemalt ning üha enam sisemaailmateadlikuks, järgides suulisi juhiseid.
Mis on Yoga nidra kasutegurid?
• On üks sügavaimaid võimalikke lõõgastusseisundeid, säilitades samas täieliku teadvuse
• Vähendab pingeid ja ärevust alates igapäevasest kroonilisest stressist kuni selliste
olukordadeni nagu traumajärgsed stressihäired sõjaväelastel või sõjapiirkonnas ja muudesdramaatilistes olukordades.
• hõlbustab juurdepääsu sisemistele teadmistele meeles.
• Peatab ratsionaalse mõtteprotsessi praktika ajaks, ehk annab meelele puhkuse.
• Isegi algaja võib siseneda sügavatesse teadvusseisunditesse nagu iga kogenud mediteerija.
NB! Palun tulla pisut varem kohale, võta kaasa soe tekk , joogamatt ja vesi.
Advertisement
Event Venue
Õnneallikas koguperekeskus, Kesk 19, Põlva, 63308 Põlva Maakond, Eesti, Tartu, Estonia
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
