Advertisement
Marzec to czas transformacji – moment przejścia pomiędzy zimą a wiosną, czas budzenia się nowej energii. W naturze zachodzą subtelne zmiany, a nasze ciało również dostosowuje się do tego rytmu. Jak wesprzeć je w tym procesie? Poprzez świadomy ruch, stabilizację i otwieranie przestrzeni klatki piersiowej. Zapraszamy na wyjątkowy warsztat, który łączy biomechanikę ciała z pracą w pozycjach siedzących, skręconych i wygięciach do tyłu. To praktyka, która pozwoli Ci zbudować stabilność, uruchomić mobilność i odnaleźć równowagę w okresie przemiany.
📅 Data: sobota 1go marca
🕒 Start: 14:00-17:00
📍 Miejsce: ul.: Kuklińskiego 17, pierwsze piętro
💰 Cena:180 zł
Czego możesz się spodziewać?
✔ Siady i stabilizacja – odnalezienie komfortu w pozycjach siedzących, budowanie podstaw do skrętów i wygięć.
✔ Skręty jako narzędzie aktywizacji kręgosłupa i pobudzanie energii witalnej.
✔ Wygięcia do tyłu w biomechanicznej równowadze – otwieranie klatki piersiowej, wzmacnianie pleców i budowanie przestrzeni.
✔ Świadoma praca z oddechem – jak oddech może wspierać mobilność i stabilizację w tych pozycjach.
✔ Integracja i relaksacja – zakończenie warsztatu w praktyce, która konstytuuje efekty pracy w ciele.
💭 Czy ten warsztat jest dla Ciebie?
Warsztat jest wszystkich, którzy chcą poczuć lekkość, stabilność i otwartość w swoim ciele, świadomie wesprzeć organizm w czasie przejścia między zimą a wiosną i zadbać o kręgosłup w zdrowy, biomechaniczny sposób.
📬Zapisy:
zgłoszenie proszę wysyłać mailowo na adres
📩[email protected]
*rezerwacja miejsca na warsztat odbywa się poprzez wpłacenie kwoty 180 zł
*Liczba miejsc ograniczona - max 20 osób.
na konto:
Kamila Watychowicz
33 1090 2053 0000 0001 1000 6253
– z dopiskiem daty warsztatu
Zapraszam
Kamila Watychowicz
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
ilovejoga, Kuklińskiego 17,Kraków, Poland, Krakow
