Advertisement
Czy wierzysz że jesteś osobą o wielkich możliwościach i możesz przekroczyć wszelkie granice ?😊A może byłeś/aś na zajęciach Kundalini Shakti? Doświadczyłeś/aś magii tej praktyki? Ten warsztat jest jej dopełnieniem - to głęboka transformująca podróż, która rozbudzi Twój potencjał twórczy.
Zapraszamy Cię na wyjątkowy warsztat:
📅 1 marca
⏰ Godzina: 17:00 - 20:30
📍 Joga Centrum Bronowice, ul. Armii Krajowej 16 (Budynek Newton)
🧘♀️ Prowadzi: Ewa Podstolska
Zapisy: https://tiny.pl/5nwdzv42
Muzyka, taniec pomagają nam wyrazić pozamaterialne ideały i energie w nas drzemiące. Muzyka i joga która staje się tańcem nadaje barw naszemu otoczeniu emanując pozytywnymi wibracjami.
Dlatego, jeżeli chcesz pozbyć się ograniczeń wynikających z Twojego sposobu myślenia i życia to ten warsztat jest dla Ciebie.
Będziemy otaczać się muzyką, wprowadzać nasze ciała w płynne i pełne wdzięku asany i będziemy pozwalać aby Saraswati pobudzała Nas do twórczego myślenia. Dzięki niej będziesz mógł odkrywać, eksperymentować i wcielać w życie twórcze pomysły.
Saraswati to Bogini patronka Shakti Dance 😊 jeżeli Cię wzywa – to przyszedł czas na nową praktykę 😊
Warsztat ten jest uzupełnieniem cotygodniowej praktyki Kundalini Shakti.
CZYM JEST PRAKTYKA SHAKTI DANCE?
Shakti Dance to miejsce w którym spotykają się joga i taniec - gdzie taniec przekształca się w jogę. Taniec staje się świadomą praktyka podnosząca świadomość i rozwijająca się w jedność jogiczna.
Shakti Dance® to niezwykle przyjemna praktyka oparta na jodze kundalini, która w harmonijny sposób łączy medytację, pracę z oddechem, rytmiczny ruch i ekspresją siebie w tańcu przy wykorzystaniu wysoko wibracyjnych mantr. Wszystkie te elementy zebrane są w spójną całość pobudzającą przepływ energii, dającą uczucie lekkości i witalności oraz w radosny sposób poszerzającą świadomość. Jest to całościowy, spójny system czerpiący z filozofii jogicznej, buddyzmu, sufizmu, Tai Chi i różnych stylów tańca.
„SHAKTI” to sanskryckie słowo oznaczające energię, pierwotną twórczą wibrację wszelkiego życia. Shakti to Twoja moc, siła i witalność. Ona jest siłą Twoich mięśni, ogniem trawienia, ruchem Twoich myśli i biciem Twojego serca – jest tchnieniem życia, które możesz wyrazić w twórczej ekspresji tworząc swoisty Taniec Życia
PRZEBIEG WARSZTATÓW:
Krąg otwierający/medytacja
Praktyka Shakti Dance, podczas której będziemy przechodzić przez 8 faz:
Podłączenie - otwieramy medytacyjną przestrzeń do dalszej pracy, łączymy się z twórczym źródłem i swoim wewnętrznym nauczycielem
Flowing asanny - sekwencja głęboko rozluźniających płynnych asan, wykorzystujących naturalną dynamikę ciała
Ćwiczenia stojące - powtarzalne rytmiczne ruchy w pozycji stojącej oraz sekwencje taneczne skoordynowane z oddechem i koncentracją, doenergetyzowujące i pobudzające nasze ciała
Free dance – taniec intuicyjny, podczas którego uwalniamy umysł i poddajemy się wewnętrznemu prowadzeniu w tańcu
Relaksacja - relaks w pozycji leżącej w shavasanie z wykorzystaniem wysokowibracyjnych, głęboko odprężających dźwięków kamertonów.
Ciało wycisza się i rozluźnia, następuje uspokojenie, harmonizacja i integracja praktyki
Celestial Communication - medytacja w ruchu, która równoważy umysł i ciało oraz pozwala uzyskać stan harmonii, przejrzystości i klarowności myśli.
Medytacja w ciszy - powrócenie do wewnętrznej ciszy i obecności, doświadczenie głębszego połączenia ze sobą, ze swoim prawdziwym JA.
Zamknięcie - tworzenie wokół siebie ochronnej aury i świadome wyjście z przestrzeni medytacyjnej. Praktykę zakończymy koncertem kamertonów.
Krąg zamykający.
Jakie są korzyści z Shakti Dance?
- uwalnia napięcia i emocjonalne bloki,
- redukuje stres i powoduje wzrost witalności,
- wzmacnia wszystkie układy w ciele; w szczególności układ
krążenia, limfatyczny i oddechowy,
- poszerza świadomość,
- wzmacnia giętkość, zwinność i napięcie mięśni,
- zwiększa świadomość ciała i witalność poprzez natężenie -przepływu prany,
- podwyższa odczucia zmysłów i wzmacnia umysł medytacyjny,
- rozwija wewnętrzną harmonię i grację ruchów,
- łączy z żeńską wewnętrzną jakością,
- rozwija poczucie wewnętrznego spokoju i radości.
Prowadzi: Ewa Podstolska
Z wykształcenia jestem fizykiem medycznym i biologiem molekularnym. Joga pojawiła się w moim życiu 13 lat temu, jako lekarstwo na codzienny stres i sztywność ciała. To wtedy, po raz pierwszy usłyszałam siebie. Pozostałam na tej ścieżce rozwoju, powoli i cierpliwie wprowadzając zmiany do mojego życia. Na mojej drodze poznałam wspaniałych nauczycieli, z których każdy zostawił cząstkę siebie, zachęcając mnie równocześnie do odkrywania swojej własnej indywidualnej ścieżki. Moja praktyka zmieniała się przez lata mojej transformacji wewnętrznej. Wychodząc od solidnych podstaw Ashtangi Jogi, przez poszukiwania miękkości i płynności Vinyasy, dotarłam w końcu do obecnej postaci Jogi Kundalini i Shakti Dance, które połączyło wszystkie ścieżki, którymi podążałam dotychczas (joga, muzyka, taniec, śpiew). Dziś, cenie sobię prostą drogę do swobodnego, organicznego i twórczego wyrażania siebie, która przynosi mi oprócz uzdrawiania, dużo samoakceptacji, radości i lekkości w życiu. Na co dzień pracuje z dźwiękiem, prowadzę terapie kamertonami terapeutycznymi, terapię gongiem,misami tybetańskimi i jestem chirurgiem fantomowym i konsultantką ajurwedyjska.
Jednym słowem Kocham Kochać :)
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
ulica Armii Krajowej 16, 30-150 Kraków, Polska, ulica Armii Krajowej 16, 30-150 Kraków, Polska,Kraków, Poland, Krakow
Tickets
