Advertisement
PROWADZĄCA : Dr n. med. Małgorzata Jachacz-ŁopataOd 2008 roku zajmuję się pracą z ciałem, gdzie ruch i dotyk są moimi głównymi narzędziami pracy. Jestem fizjoterapeutką uroginekologiczną, od początku swojej kilkunastoletniej praktyki terapeutycznej skupiałam się na pracy z kobietami. Joga na początku była dla mnie drogą do odbudowy formy po urazie, a później stała się nieodłącznym elementem życia i pracy. Jest także ścieżką samorozwoju.
W mojej praktyce jogi łączę ruch wspierający kobiece ciało na każdym etapie życia z technikami somatycznymi, autoterapeutycznymi i wiedzą fizjoterapeutyczną. Oddech, dobra postawa, prawidłowo ułożone i odżywione narządy, umiejętność rozluźnienia, odpuszczenia i eksploracja tego, co lubi, chce i może nasze ciało oraz co mu pomaga to elementy wspólne jogi i fizjoterapii. Te dwie dziedziny mają blisko do siebie. Z wielką przyjemnością łączę wiedzę terapeutyczną z praktyką jogi, dając głębsze zrozumienie zmian i procesów, jakie zachodzą w naszym ciele.
Ukończyłam szkolenia instruktora Hatha Jogi (2012), jogi dla kobiet w ciąży (2014) oraz międzynarodowy nauczycielski RYT 200 (2023) oraz liczne warsztaty tematyczne oraz kursy doszkalające (YACEP), w tym Yogi Nidry, Yin Yogi, Pranayamy. Joga, którą prowadzę uwzględnia potrzeby kobiecego ciała na różnych etapach życia, łagodzi fizyczne i emocjonalne objawy menopauzy, łagodzi dolegliwości bólowe kręgosłupa i stawów, wzmacnia mięśnie głębokie, w tym dna miednicy, poprawia jakość snu i równoważy układ nerwowy.
O zajęciach jogi dla kobiet:
W życiu kobiety jest kilka szczególnie wrażliwych momentów: czas dojrzewania, przygotowanie do ciąży, ciąża, czas po porodzie, menopauza, wiek mądrości oraz czas po zabiegach chirurgicznych… To etapy, które wiążą się z silnymi zmianami hormonalnymi, a tym samym z innymi reakcjami ciała, jakością tkanek, energią życiową. Niejednokrotnie ciało jest wtedy czułe na przeciążenia, a najbardziej odczuwalne są w naszym brzuchu i miednicy. Dobry, łagodny ruch wspomaga pracę naszych narządów, poprawia elastyczność tkanek, koi układ nerwowy, leczy miejsca, które wymagają uważności, odżywia i regeneruje, pogłębia świadomość ciała i czucie oraz przede wszystkim daje szansę na lepszy kontakt ze sobą. Doświadczyłam tego osobiście szczególnie mocno, kiedy przygotowywałam się do swoich ciąż i porodów oraz wracałam do pełni sił po nich.
Zapraszam na zajęcia wszystkie kobiety, które chcą doświadczyć dobrego ruchu, poznać jogę i praktykować dla odbudowy, regeneracji i zbudowania bazy dla innych aktywności fizycznych.
Czas zajęć: 75 minut
Karnet: 160 zł / 4 zajęcia
Wejście pojedyncze: 50 zł
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
pl. Rynek 19/5, 43-300 Bielsko-Biała, Poland, ulica Rynek 19, 43-300 Bielsko-Biała, Polska,Bielsko-Biała, Bielsko-biala, Poland
