Advertisement
Tervetuloa perjantaina 04.04.25 klo. 18.00-20.30 psykedeeliseen hengitystyöpajaan, jossa lähdemme voimakkaalle matkalle sisäiseen maailmaan hengityksen ja psykedeelisen musiikin avulla. 💫Breathwork-harjoitus on todella voimakas itsetutkintatekniikka. Hengityksen avulla voimme vaikuttaa mielentilaamme, stimuloida tai aktivoida mieltä ja hermostoa.
Pidemmissä sessioissa on mahdollista päästä käsiksi myös tiedostamattoman mielen alueelle ja vapauttaa tuntemuksia, muistoja ja traumoja.
Harjoituksessa voimme saada syvällisiä oivalluksia omista haitallisista käyttäytymis- ja ajattelumalleista. Hyvin yleisiä ovat myös erilaiset mystiset kokemukset, kuten yhteys edesmenneisiin läheisiin tai henkisiin auttajiin. Monet ovat myös kertoneet kokeneensa syvää sisäistä rauhaa ja turvaa, josta voi ammentaa apua elämän vaikeuksien ja epävarmuuden keskellä.
Yksi yleinen vaikutus on mielen totaalinen hiljentyminen, ja erityisesti tämä tapahtuu usein juuri niille, joiden mieli ei ole koskaan ennen ollut hiljaa.
Harjoitus voi nostaa pintaan myös vaikeita tunteita, joita voi olla haastavaa kohdata, mutta usein ne voidaan työpajoissa käsitellä ne hyväksyvällä ja neutraalilla tavalla ilman ahdistusta ja pelkoa. Tässä on tärkeintä turvallisen tilan periaatteet ja selkeä ohjeistus.
Breathwork on voimakas tekniikka, jota tulee lähestyä kunnioittavasti ja harkiten. Annan kaikille osallistujille perusteelliset ohjeet hengitystekniikoista ja mahdollisista vaikutuksista. Saat myös ohjeet siitä, kuinka voit itse vaikuttaa siihen, kuinka syvälle haluat harjoituksen avulla mennä, jolloin voit säädellä kokemuksen voimakkuutta. Hyvän ohjeistuksen, ymmärryksen sekä yhteisen turvallisen tilan avulla luomme parhaat mahdolliset puitteet transmorfoivalla henkiselle matkalle.
Voimakkaat vaikutukset ovat silti mahdollisia, joten osallistumista
kannattaa harkita.
Tämä työpaja on intensiivinen eikä sovellu ihmisille, joilla on vakavia terveysongelmia kuten sydän- ja verisuonitauteja, korkea verenpaine, epilepsiaa, vakavia hermostosairauksia kuten halvauksia/aivoinfarkteja, vakavia mielenterveysongelmia tai vahva lääkitys. Työpaja ei sovellu myöskään raskaana oleville.
Työpajan hinta on 30 euroa. Lippuja voit ostaa Merkaba Centerin nettikaupasta osoitteesta:
https://holvi.com/shop/Merkaba/product/aa2a305e5955fc42ed7e1aab758143e9/
Tapahtuma järjestetään Merkaba Centerillä.
Osoite Sörnäistenrantatie 33 C-rappu 3.kerros.
Workhopin sisältö:
2,5 tunnin mittaiseen työpajaan kuuluu alkuinfo, jossa käymme läpi käyttämämme hengitystekniikat, hengityksen perusperiaatteet sekä yleisen ohjeistuksen. Kerron myös mahdollisista vaikutuksista ja reaktioita, joita intensiivinen hengitys voi aiheuttaa.
Ohjattu hengitysharjoitus osuus on noin 90 minuutin mittainen ja siihen kuuluu alun ja lopun rentouttavat hengitykset sekä intensiivinen shamanistinen harjoitus, jossa hengitysharjoituksen välissä pidätämme hengitystä ja sitten taas hengitellään. Teemme tätä useita kierroksia.
Harjoituksen lopuksi on noin puolen tunnin loppupiiri, jossa voimme jakaa ja keskustella harjoituksessa pintaan nousseista kokemuksista.
Harjoitukseen kuuluu useita hengitystekniikoita, kuten rentouttavaa hengitystä, holotrooppista, 3-vaiheista shamanistista hengitystä sekä muita syvähengitys-tekniikoita.
Harjoitus tehdään omaa kehoa kuunnellen ja voit itse vaikuttaa ja hallita kuinka syvälle haluat mennä hengityksesi nopeutta ja intensiteettiä säädellen.
Harjoitus on yksinkertainen ja sopii kaikille tasosta ja kokemuksesta riippumatta, sitä voi tehdä täysin oman tason mukaan ja omalla intentiolla. Voit tulla tunnille rentoutumaan ja rauhoittamaan hermostoa ja palautumaan stressaavasta viikosta, voit tulla kuuntelemaan mystistä musiikkia ja meditoimaan hengityksen tahdissa hyvässä seurassa tai voit lähteä rohkeasti mukaan intensiiviselle psykedeeliselle syväsukellukselle oman mielen syvimpiin kerroksiin.
Annan osallistujille hyvin perusteelliset ohjeistukset kuinka tehdä harjoitusta ja tulen seuraamaan ja ohjaamaan harjoitusta lempeästi koko session ajan ja pidän huolen että kaikilla on turvallinen matka omaan itseensä.
Tietoa ohjaajasta:
Työpajan ohjaa Janne Jussila eli Jatsan Dorje.
Janne on Helsingin Sörnäisissä sijaitsevan Merkaba Center jooga- ja hyvinvointikeskuksen perustaja. Hänellä on yli 10 vuoden kokemus henkisten filosofioiden tutkimisesta, joogasta ja hengitysharjotteista. Hän on intialaisen ja tiibetiläisen joogan ohjaaja, Kalevalainen jäsenkorjaaja ja äänimaljahoitaja sekä perehtynyt moniin perinteisiin parannustraditioihin niin idästä kuin lännestä.
Henkistä opetusta ja viisautta on kanavoitu monista eri traditioista ja mestareilta niin sisäisestä kuin ulkoisestakin maailmasta.
Jannella on myös yli 15 vuoden kokemus dj:nä musiikin soittamisesta, joten luvassa on musiikillinen spektaakkeli, jota et halua jättää välistä!
Viimeiset vuodet Janne on syventänyt ymmärrystään hengityksestä ja opiskellut intialaisia pranayama-tekniikoita ja länsimaisia breathwork-harjotteita useiden eri opettajien ohjauksessa.
Hän on ohjannut lukuisia breathwork-harjotuksia sekä käyttänyt niitä myös äänihoitomatkoillaan ja todennut uudestaan ja uudestaan kuinka voimakkaita kokemuksia ne saavat ihmisissä aikaan.
Hengitys on hänen mielestään tehokkain ja myös turvallisin tapa saada yhteys sisäiseen maailmaamme ja luoda yhteys omaan todelliseen itseensä.
Tässä materiaalisessa maailmassa usko henkisiin asioihin on unohdettu ja nyt on aika tuoda takaisen ymmärrys maailmamme todellisesta luonteesta!
Tervetuloa kokemaan hengityksen päräyttävä voima!
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Sörnäistenrantatie 33 C rappu 3. kerros, 00500, Sörnäisten rantatie 33, FI-00500 Helsinki, Suomi,Helsinki, Finland
