About this Event
La meditación se ha convertido en una práctica popular para aumentar el bienestar, reducir el estrés y mejorar la claridad mental en general.
Esta antigua práctica, adoptada por diversas culturas en todo el mundo, permite:
1. reducir el estrés: al centrarse en el presente, se puede aliviar la ansiedad y el estrés.
2. mejorar la concentración: la práctica regular mejora tu capacidad para concentrarte y permanecer presente.
3. regular las emociones: te ayuda a gestionar y comprender mejor tus emociones.
4. mayor autoconocimiento: fomenta una mayor comprensión de tus pensamientos y comportamientos.
5. mejorar el sueño: meditar antes de acostarse ayuda a calmar la mente, allanando el camino para una relajación más profunda y mejores patrones de sueño.
Pero ¿Cómo meditar? ¿Te sientas, cierras los ojos, pero pensamientos y distracciones no te han permitido meditar?
Esta sesión de 90 minutos experimentarás el placer de meditar sin esfuerzo y recibirás una introducción a la meditación a través de la respiración para una paz mental duradera.
Domingo 22 de febrero 11hs
Calle Eugenio 5 local, Plaza de Castilla, Madrid
Contacto: [email protected]
Event Venue & Nearby Stays
The Art of Living, Calle Eugenio 5, Madrid, Spain
AUD 0.00
