Name: Inteligência Emocional & Mindfulness: Conectar com o Corpo, com Sofia Loureiro
Start: 2024-11-23T15:00:00+00:00
Location: Biblioteca Municipal de Lagos

$Intelig\u00eancia Emocional & Mindfulness: Conectar com o Corpo, com Sofia Loureiro$

INTELIGÊNCIA EMOCIONAL & MINDFULNESS: CONECTAR COM O CORPO, com Sofia Loureiro
23 de novembro | 15h00 (próxima sessão 28/12)
Local: Biblioteca Municipal de Lagos
Org.: CM Lagos
Duração: 90 min
Class. etária: M12
Entrada livre
Neste workshop, os participantes serão convidados a desenvolver uma maior conexão com o corpo, explorando práticas de consciência corporal, respiração consciente e relaxamento para promover o equilíbrio emocional e a atenção plena. A capacidade de ligar-se à sabedoria do corpo permite uma melhor gestão emocional, alívio das tensões físicas associadas ao stress e ansiedade e até melhorar a postura física contribuindo para o bem-estar integral. Esta atividade inclui uma parte teórica introdutória, exercícios, uma parte de biblioterapia com a leitura de um texto com fins terapêuticos e uma prática de mindfulness.