Name: Instruktor oddechu dla dzieci
Start: 2026-06-13T10:00:00+02:00
Location: Publiczne Przedszkole ,,Mały Podróżnik"

Zapraszamy na wyjątkowe dwudniowe szkolenie poświęcone pracy z oddechem, skierowane do nauczycieli, rodziców oraz osób zainteresowanych praktyką uważności, które chcą lepiej zrozumieć wpływ oddechu na emocje, koncentrację i funkcjonowanie układu nerwowego.
📅 Data: 13–14.06.2026
📍 Lokalizacja: Wrocław, ul. Mokronoska 2a
Sobota (13.06) – godz. 10:00–16:00
Oddech dla dorosłych – regulacja układu nerwowego i praktyka własna
Niedziela (14.06) – godz. 9:00–13:00
Oddech w pracy z dziećmi – praktyczne narzędzia dla rodziców i nauczycieli
O szkoleniu
Oddech jest jednym z najprostszych, a zarazem najpotężniejszych narzędzi wspierających regulację emocji, koncentrację i dobrostan psychiczny. Podczas szkolenia połączymy wiedzę z zakresu fizjologii oddychania z praktycznymi ćwiczeniami, które można wykorzystać zarówno w codziennym życiu, jak i w pracy z dziećmi.
Każdy dzień szkolenia ma inny charakter.
Pierwszy dzień poświęcony będzie pracy z oddechem u dorosłych – zrozumieniu wzorców oddychania, wpływu oddechu na stres, energię i funkcjonowanie układu nerwowego oraz praktyce własnej.
Drugi dzień skoncentruje się na oddechu w pracy z dziećmi – prostych, angażujących ćwiczeniach wspierających regulację emocji, koncentrację i budowanie uważności.
Program szkolenia obejmuje
✔️ Podstawy pracy z oddechem – jak interpretować sposób oddychania (tempo, ilość oddechów na minutę, tor oddechowy, aktywność przepony).
✔️ Techniki oddechowe dla dorosłych – wspierające regulację stresu, koncentrację i równowagę układu nerwowego.
✔️ Ćwiczenia oddechowe dla dzieci – proste, angażujące praktyki wspierające wyciszenie i koncentrację.
✔️ Rola ruchu i postawy ciała w oddychaniu – jak ruch wspiera pracę przepony i układu nerwowego.
✔️ Zastosowanie oddechu i prostych aktywności ruchowych w codziennym życiu, w domu, w szkole i podczas zajęć z dziećmi.
✔️ Omówienie trudności i wyzwań – jak reagować, gdy ćwiczenia oddechowe spotykają się z oporem.
Dlaczego warto?
Nie będzie to jedynie obserwacja oddechu ani proste ćwiczenia relaksacyjne. Podczas szkolenia poznasz konkretne narzędzia oddechowe, które można wykorzystać w sytuacjach stresu, napięcia czy przeciążenia.
Będziemy pracować w oparciu o metodę Butejki oraz wiedzę o powiązaniach oddechu z emocjami, układem nerwowym i dobrostanem psychicznym. Każde ćwiczenie zostanie omówione i wyjaśnimy jego znaczenie dla biochemii i biomechaniki organizmu.
Oddech to jedna z najprostszych dróg wpływania na układ nerwowy. Dzięki świadomej pracy z oddechem możemy wspierać regulację emocji, odporność psychiczną oraz równowagę organizmu.
Podczas szkolenia
✅ nauczysz się konkretnych technik oddechowych dla dorosłych i dzieci
✅ dowiesz się, jak oddech wpływa na emocje, koncentrację i stres
✅ poznasz sposoby wspierania regulacji układu nerwowego
✅ pogłębisz własną praktykę uważności
✅ otrzymasz certyfikat wydany przez akredytowany Ośrodek Doskonalenia Nauczycieli
Szkolenie skierowane jest do
📌 nauczycieli pracujących z dziećmi i młodzieżą
📌 rodziców, którzy chcą wspierać swoje dzieci w regulacji emocji
📌 osób zainteresowanych uważnością i pracą z oddechem
📌 osób prowadzących zajęcia rozwojowe lub warsztaty
Zapisy i więcej informacji:
https://forms.gle/BbGoGk1XPBM2pC848
Kliknij powyżej, aby się zarejestrować:
a następne wpłać zaliczkę: https://nacodzien.uwaznemiejsce.pl/produkt/instruktor-oddechu-dla-dzieci-wplata-poczatkowa/
Liczba miejsc ograniczona – zarezerwuj swoje miejsce już dziś!
Koszt udziału w szkoleniu: 850 zł
Prowadzące szkolenie:
Karolina Stepnowska:
- certyfikowana instruktorka metody Butejki (Buteyko Clinic International)
- instruktorka metody Pilates ( kursy odbyła w studio Fizjopilates we Wrocławiu, ucząc się od trenerek PMA Pilates Method Alliance). Pilates wspiera pracę przepony oraz innych mięśni posturalnych i oddechowych.
- logopedka. Logopeda zajmuje się nie tylko wadami wymowy. Ucząc prawidłowego oddechu, właściwie pracuje w zawodzie. Mało kto o tym wie, ale pozycja języka w jamie ustnej, stabilizacja stawów skroniowo-żuchwowych i sposób oddychania przekładają się na stan emocjonalny.
- prowadzi swój gabinet Ocean Powietrza we Wrocławiu (nazwa od słów Alexandra Lowena „Żyjemy w oceanie powietrza, tak jak ryby żyją w wodzie”), gdzie zajmuje się terapią i treningiem oddechowym.
https://www.oceanpowietrza.pl/
Katarzyna Ryczkowska
Nauczycielka, terapeutka oddechu, certyfikowana edukatorka Pozytywnej Dyscypliny, nauczycielka jogi i uważności. A przede wszystkim mama trójki dzieci. Podczas warsztatów wspiera rodziców i nauczycieli w budowaniu relacji opartych na szacunku i zaufaniu. Prowadzi zajęcia dla dzieci, podczas których poprzez uważność, oddech i jogę uczą się one rozpoznawać i regulować swoje emocje. Pomaga dzieciom dostrzegać własny potencjał, budować pewność siebie oraz rozwijać postawę życzliwości wobec siebie i innych.