Advertisement
InSelf Camp to czterodniowy wyjazd dla kobiet poszukujących głębszego kontaktu z sobą. W otoczeniu natury, nad jeziorem, łączymy ruch, oddech i komunikację przez ciało. 🗓 Kiedy?
18-21.06.2026r
📍Gdzie?
Przestrzeń Grom
www.studiogrom.com
💸Cena
1690zł - zapis do końca maja
1790zł - zapis w czerwcu
✅️ Zapisy:
W celu zapisania się napisz wiadomość sms/zadzwoń
505 316 870 Paulina
600606918 Grażyna
lub napisz wiadomość priv.
Zaliczka bezzwrotna - 590zł
Płatność:
- blik na nr 505 316 870
lub
- nr konta:
28102013320000110216513504
lub
- kartą/gotówką w Inself.
dane: Paulina Kozłowska
tytułem: Inself Camp
🌿 Krótko o Campie:
Sprawna kobieta to kobieta, której ciało się rusza, jest żywe i wspiera ją w codziennym życiu.
Zdrowa kobieta to kobieta, która dba o siebie - o ciało, oddech i swoją energię, aby móc realizować swoje życie i swoje plany.
Świadoma kobieta wie, że wszystko zaczyna się wewnątrz ciała.
Dlatego zapraszamy Cię, droga Kobieto, do ruchu, który zaczyna się od uważności na ciało i oddech.
Do ruchu, który rodzi się wewnątrz i naturalnie przechodzi w ruch w przestrzeni.
To będzie czterodniowy warsztat od czwartku do niedzieli, na którym doświadczysz pięknej podróży do siebie i spotkania z kobietami, które- tak jak Ty, chcą żyć bardziej świadomie.
🎯 Celem jest wzmocnienie ciała, wyciszenie umysłu i pogłębienie świadomości siebie.
📜 Co mamy w planie?
1. Poranny rozruch i joga z Kingą Piotrowską – rozbudzają ciało, budują elastyczność i spokój.
2. Uwalnianie napięć z Grażyną Stanisławską – sesje oddechowe i ćwiczenia w nurcie bioenergetyki Alexandra Lowena. Podczas warsztatu będziemy pracować z ciałem, łagodnie uwalniać napięcia i pogłębiać kontakt ze sobą. Po tych zajęciach poczujesz większą lekkość, zrozumienie siebie i pogłębisz kontakt z własnymi emocjami oraz ciałem.
3. Ćwiczenia ruchowe w parach i w grupach z Pauliną Kozłowską, Grażyną i Kingą - elementy pracy z ciałem w kontakcie z innymi oraz elementy acroyogi pomogą Ci pogłębić współpracę, komunikację niewerbalną oraz wyczucie ruchu i ciała.
4. Poza zajęciami – czas na jezioro, saunę, ognisko i integrację w spokojnej atmosferze. Będzie przestrzeń na poznanie innych i regenerację.
PLAN:
CZWARTEK
12:00-14:30 Przyjazd i zakwaterowanie
14:30-16:00 Obiad
16:00-17:00 Powitanie
17:30-18:30 Ciało w ruchu i komunikacji - wstęp
18:30-19:30 Kolacja
19:30-21:00 Ognisko powitalne/integracyjne
PIĄTEK
7:30-8:30 Jogowy rozruch
8:30-9:30 Śniadanie
10:00-12:00 Uwalnianie napięć
12:20-14:20 Ruch w plenerze (przy niekorzystnej pogodzie - Uwalnianie napięć)
14:30-16:00 Obiad
16:00-18:30 Ciało w ruchu i komunikacji
18:30-19:30 Kolacja
19:30-21:00 Integracja
SOBOTA
7:30-8:30 Jogowy rozruch
8:30-9:30 Śniadanie
10:00-12:00 Ciało w ruchu i komunikacji
12:20-14:20 Ruch w plenerze ( przy niekorzystnej pogodzie - Ciało w ruchu i komunikacji)
14:30-16:00 Obiad
16:00-18:30 Uwalnianie napięć
18:30-19:30 Kolacja
19:30-21:00 Sauna/czas wolny
NIEDZIELA
7:30-8:30 Jogowy rozruch
8:30-9:30 Śniadanie
10:00-11:30 Ciało w ruchu i komunikacji
11:30-13:30 Uwalnianie napięć
13:30-14:30 Zakończenie
14:30-16:00 Obiad
Nie potrzebujesz żadnego przygotowania ani szczególnej sprawności- każda z nas porusza się w takim zakresie, jaki jest dla niej dostępny.
Co zabrać?
Wygodny strój do ćwiczeń, reszta wg uznania :)
Advertisement
Event Venue
Studio Grom, Grom 95, 12-130 Pasym, Polska, Olsztyn, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
