Advertisement
📅 Samedi 11 avril, de 14h30 à 16h30🧘🏻♀️ Avec Julie, professeure de Pilates
💰 35€
🌿 Découvrez le Pilates sous deux dimensions complémentaires.
Le temps de cet atelier, nous vous invitons à explorer la méthode Pilates à travers deux approches essentielles : le travail sur Reformer, machine emblématique du Pilates, et la pratique au sol sur tapis, au poids du corps.
Un format idéal pour comprendre les bases de la méthode, ressentir les différences entre les deux pratiques… et surtout, leurs complémentarités.
🔸 Au programme :
🌀 Pilates Reformer (1h)
- Découverte de la machine et de son fonctionnement
- Travail guidé et progressif sur les exercices fondamentaux
- Sensations d’accompagnement, de résistance et de précision
🌿 Pilates Tapis (1h)
- Apprentissage des bases au poids du corps
- Exploration des exercices fondamentaux
- Travail de contrôle, de stabilité et de fluidité
🔑 Les fondamentaux de la méthode Pilates :
- Placement et alignement du corps
- Respiration
- Engagement du centre
🌱 Pour qui ?
- Débutants souhaitant découvrir le Pilates
- Personnes n’ayant jamais ou peu pratiqué le Reformer et/ou le Pilates
- Élèves souhaitant revoir les bases et affiner leur pratique
✨ Un atelier complet pour poser des bases solides, mieux comprendre votre corps et découvrir une pratique aussi douce qu’efficace.
⚠️ Annulation possible de l'atelier 4h avant l'heure de début. Dans le cas d'une annulation dans le délai, pas de remboursement et placement de la somme en avoir pour une prochain achat. Une annulation hors délai entraîne la perte de la somme.
Advertisement
Event Venue
48 Rue de Paris, 59300 Valenciennes, France, 48 Rue de Paris, 59300 Valenciennes, France, Hensies, Belgium
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
