Advertisement
🌿 Indítsuk közös mozgással a hetet, változatos stílusú hatha jóga órákkal és vezetett relaxációval!🌿 Miért hétfő este?
A hét kezdete gyakran rohanással, feszültséggel jár – ezen az órán megállunk, és tudatosan magunkra hangolódunk. A cél, hogy testben és lélekben stabil, nyugodt alapot teremtsünk az előttünk álló napokhoz.
✨ Mire számíthatsz?
az ülő életmód hatásainak kompenzálására: rövidült izmok nyújtása, tartásért felelős izmok erősítése
a test fokozatos, teljes átmozgatására
a jógapózok részletes megismerésére és pontos kivitelezésük elsajátítására
légzőgyakorlatokra, amelyek a paraszimpatikus idegrendszert aktiválják, támogatva a stresszoldást és a kiegyensúlyozottságot
vezetett relaxációra, amely segít elengedni a feszültséget és megtartani a belső nyugalmat
🌟 Kinek ajánlom?
Kezdőknek és újrakezdőknek, akik szeretnék megtanulni a pózok pontos kivitelezését, valamint mindazoknak, akik a hétfői pörgés helyett inkább tudatosan, testtudattal és belső erővel indítanák a hetet.
🧘♀️ Hétindító jóga – Red Moon Yoga Studio
📅 Időpont: hétfő 18:30–19:30
📍 Helyszín: Red Moon Yoga Studio, 5. kerület, Bécsi utca 1.
Regisztráció: https://forms.gle/gAXndYJHe8TYzNGd7
a részvétel regisztrációhoz kötött!
💡 Miért érdemes csatlakozni?
A jóga fizikai szinten javítja a tartást, oldja a merevséget és energetizálja a testet. Biológiai hatásai között a légzés és a keringés harmonizálása, idegrendszeri szinten pedig a nyugalom, fókusz és belső stabilitás megteremtése áll. Pszichológiai szempontból a gyakorlás segít letenni a hétfői terheket, és tudatos, kiegyensúlyozott alapot ad az egész hétre.
🌟 ne csak túlélni próbáld a hetet, idítsuk közösen🌟
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Bécsi utca 1, Budapest 1052, Magyarország, Bécsi utca 1, Budapest 1052, Magyarország, Budapest, Hungary
