Advertisement
(Magyar verzió az angol alatt)🌀 An Immersive Somatic Gathering Around The Pelvis
✨ ABOUT THE EVENT
An immersive one-day gathering dedicated to the study of the pelvis - a vital center of movement, support, vitality, and cultural memory.
Through diverse somatic approaches, we will explore the pelvis as both a physical and symbolic ground, reconnecting with our own bodies and with one another in collective experience.
The event combines:
4 somatic workshops led by different practitioners
1 roundtable conversation
1 joyful Jam Hip Session to close the day
Together, we’ll deepen awareness of how the pelvis supports presence, expression, and community.
🕓 SCHEDULE
10:00 – 11:30 — Nora Barna — Free Pelvis
As the first workshop of the day, I invite you to connect with your own skeletal structure — to meet both the objectivity of your anatomy and the subjectivity of your perception. Through this exploration, we are sensing our unique relationship to structure, function, and expression. This practice supports you in moving through the day with body awareness, self compassion and expressive potential.
Drawing inspiration from somatic lineages such as the Feldenkrais Method, Alexander Technique, Angel Vianna’s approach, and Body-Mind Centering, this practice unfolds through deep listening, conscious touch, and embodied inquiry.
We will explore the skeletal structure of the pelvis through experiential anatomy, pragmatic touch, partner work, and gentle manipulations.
Through observation, and movement, we will deepen our understanding of how our pelvic structure supports posture, alignment, negotiations with motion and gravity.
This practice invites presence, curiosity, and sensitivity — a space to meet the body’s intelligence, inhabit your own center and rediscover movement from within.
!Important Note! : This workshop involves touch and partner work. Please come with openness, clear boundaries, and respect for mutual consent throughout the practice.
12:00 – 13:30 — Ágnes Grélinger - "The only way out is through"
During the time we have together, I would like to share and evoke experiences that were born from my research revolving around this vitally important body part; a container where the energies from the material and immaterial plane meet.�
Through games, guided movement and somatic practices, visualisation, meditation and drawing we will explore what it means to reconnect to our bodies’ innate wisdom, ancestral knowledge and memory. We'll have time to have conversations around the themes that will emerge from the depth of our centre: the power and softness of our pelvis.
What wants to come to our consciousness; what's the priority of the body - individual and collective- that wants to be revealed?
What stories does the body want to tell right now?
What’s ready to be expressed, heard, released?
Through paying attention and slow movement exercises, we are bending time and space; expanding our capacity to imagine, to create and open up new pathways to respond.
How can we use our body as a channel to transform our reality?
Come as you are; no former movement experience is necessary.
Important note: even though this is not a therapeutic space, the topic we are exploring is sensitive, intimate and might bring up vulnerable stories and memories. As a Bodytalk practitioner I'm equipped to a certain level to hold space and while we are most focused on artistic exploration and the healing/transformative potential of art, in case it is needed, we are open to guide anyone who might need further assistance to the professionals with the appropriate training.
13:30 – 14:30 — Lunch Break
14:30 – 15:30 — Roundtable Discussion
Cultural, spiritual, and historical stories held in the pelvis
16:00 – 17:30 — Flora Mariah: Encouraging Practices From the Pelvis
How do our bodies dialogue with the ground? How to engage with the pelvis as a gateway to reestablish trust, support, and vitality in our movement and in life?
This somatic-based movement practice invites participants on a journey of rediscovering the cyclical and reciprocal relationship between the body and the ground. Through the pelvis as a central point of communication, we will investigate three levels of support: the ground, the self, and the environment. By awakening awareness from the pelvis downward, we establish a clear relationship with the ground, finding both mechanical support for movement and an embodied courage to reclaim what is essential: pleasure, joy, and intuitive intelligence.
17:45 – 19:15 — Dóri Czakó : Brazilian Forró based dance workshop
Building on the exploration of grounding through the pelvis, this workshop invites us to open that awareness outward - towards others.
Through Forró, a joyful cultural expression from the northeast of Brazil - at once a rhythm, a music, and a partner dance - we’ll move from this grounded center into connection.
No previous experience is needed. We’ll learn a few basic movements and play with them, discovering ways of moving that feel good and ways of meeting that feel honest. Rather than focusing on technique, we’ll dance to Forró music, letting its rhythm and playfulness guide us as we experience what it means to relate with others after reconnecting deeply with our own body.
19:15 – 20:15 — Jam Hip Session
Free space to celebrate the pelvis and process all the experience together, dancing, chatting, just letting all the information settle comfortably in your body. 💜
🌱 CONTRIBUTION:
FULL PASS - 10:00 - 20:15
(4 workshops + Round table + Jam Hip Session)
Early-bird (until Nov 14th): 18.000 HUF
Regular (from Nov 15th): 20.000 HUF
MORNING PASS - 10:00 - 15:30
(2 workshops + Round table)
Early-bird: 10.000 HUF
Regular: 12.000 HUF
AFTERNOON PASS - 14:30 - 20:15
(2 workshops + Jam Hip Session)
Early-bird: 10.000 HUF
Regular: 12.000 HUF
Limited spots! To guarantee your participation, please make the payment in advance.
⚓️ PAYMENT OPTIONS
1. Revolut
2. Card Payment
3. PayPal
4. Bank Transfer
5. Wise
💜 ACCESSIBILITY & SCHOLARSHIPS
Considering the social inequalities that exclude certain bodies from therapeutic and self-care spaces, a few full scholarships will be available for those who really would like to participate, but cannot afford it. Giving preference for racialized, transgender, and/or immigrant participants in situations of social vulnerability.
If this applies to you, please mark the appropriate box below and wait for confirmation by email.
✏️ REGISTRATION FORM
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScPk7aWPGdMoCbYWCdsX7FCzEg7mBdia0hWAOuGkaU0mqBfHg/viewform
📩 CONTACT
If you have any questions or need help with registration:
📞 WhatsApp: +4571525640
📧 Email: [email protected]
------------------------------------------------------------------
HU
🌀 Mélymerülés a medencében - szomatikus találkozó Budapesten
✨ AZ ESEMÉNYRŐL
Egy egynapos elmerülés, ami a medencére fókuszál – a mozgás, a stabilitás, az életerő és a testtapasztalat központjára.
Különböző szomatikus gyakorlatokon és táncokon keresztül fedezzük fel a medencét, mint fizikai és szimbolikus alapot, miközben kapcsolódunk mind a saját testünkhöz mind közösségi tapasztaláshoz.
Program:
4 szomatikus workshop különböző facilitátorokkal
1 kerekasztal-beszélgetés
1 szabad nyitott, tánctér, hogy örömmel zárjuk a napot
🕓 ÓRAREND
10:00 – 11:30 — Nora Barna — Free Pelvis
A nap első műhelye alatt a medence és a csípőízületek felépítésének megfigyelésével foglalkozunk. Ez a gyakorlat arra hív, hogy figyelj rá, hogyan találkozik tested szerkezeti valósága a saját érzékeléseddel és tapasztalatoddal. Ezen a folyamaton keresztül felfedezzük, hogyan viszonyulunk a felépítésünkhöz, a funkcióhoz és a kifejezéshez. A gyakorlás támogat abban, hogy a nap során testtudattal, együttérzéssel és szabadon mozogj.
A munka alapját olyan szomatikus megközelítések inspirálják, mint a Feldenkrais-módszer, az Alexander-technika, Angel Vianna szemlélete és a Body-Mind Centering. A gyakorlat a figyelem elmélyítésén, a tudatos érintésen és a megtélt tapasztaláson keresztül bontakozik ki.
A medence csontos szerkezetével fogunk dolgozni — élményszerű anatómiai megismeréssel, érintésen, páros gyakorlatokon, finom mobilizáción keresztül. Megfigyeléssel és mozgással vizsgáljuk, hogyan támogatja a medence a tartást, az igazodást, és hogyan vesz részt a mozgás és a gravitáció közötti állandó alkuban.
Ez a workshop jelenlétre, kíváncsiságra és érzékenységre hív: találkozni és bízni a tested intelligenciájában, megérezni a saját középpontodat, és újra felfedezni a mozdulataidat intuitív mozgáson keresztül.
⚠️ Fontos: A workshop során vezetett érintés és páros gyakorlatok is lesznek. Kérjük, érkezz nyitottsággal, tiszta határokkal. A folyamatos kommunikáció és a kölcsönös beleegyezés elve a gyakorlás alapja.
12:00 – 13:30 — Grélinger Ágnes - "The only way out is through" / "Az egyetlen kiút a keresztül"
Az együtt töltött idő alatt szeretném megosztani azokat a tapasztalatokat, amelyek e létfontosságú testrész körüli kutatásom során születtek; és olyan teret létrehozni, amiben az élmények másokban is előidéződhetnek.
Játékokon, vezetett mozgáson és szomatikus gyakorlatokon, vizualizáción, meditáción és rajzoláson keresztül fedezzük majd fel, mit jelent újra kapcsolódni testünk veleszületett bölcsességéhez, ősi tudásához és emlékezetéhez. Beszélgetünk majd azokról a témákról, amelyek a központunk mélyéből fakadnak; a tartályból, ahol az anyagi és az immateriális sík energiái találkoznak.
Mi akar tudatszintre emelkedni; mi az egyéni és kollektív test prioritása, amely fel akar tárulni? Milyen történeteket akar a test most elmesélni? Mi áll készen arra, hogy kifejeződjön, hallva legyen és testünkből felszabaduljon?
Figyelmünk és lassú mozgásgyakorlatok révén meghajlítjuk az időt és a teret; tágítjuk a képzelőerőnket és kreativitásunkat; új ösvényeket hozunk létre a reagálás lehetőségéhez. Hogyan használhatjuk testünket csatornaként a valóságunk átalakításához?
Gyere úgy, ahogy vagy; nincs szükség korábbi mozgásos tapasztalatra.
Fontos megjegyzés: bár ez nem egy terápiás tér, a téma, amit vizsgálunk érzékeny, intim és sebezhető történeteket, emlékeket hozhat fel. Bár leginkább a művészi felfedezésre és a művészet gyógyító/transzformatív potenciáljára összpontosítunk és Bodytalk kezelőként bizonyos szinten fel vagyok készülve az ennek szükséges tér tartására; szükség esetén nyitottak vagyunk arra, hogy bárkit, akinek további segítségre van szüksége, a megfelelő képzettséggel rendelkező szakemberekhez irányítsunk.
13:30 – 14:30 —Ebédszünet
14:30 – 15:30 — Kerekasztal beszélgetés
Kultúra, spiritualitás, történelem és hiedelmek - történetek a medencéről
16:00 – 17:30 — Flora Mariah: Encouraging Practices From the Pelvis / Bátorító gyakorlatok a medencénkből
Hogyan kommunikál testünk a talajjal? Hogyan viszonyuljunk a medencéhez, mint kapuhoz, amely segít helyreállítani a bizalmat, a támogatást és a vitalitást a mozgásunkban és az életben?
Ez a szomatikus alapú mozgásgyakorlás arra hívja a résztvevőket, hogy újra felfedezzék a test és a talaj közötti ciklikus és kölcsönös kapcsolatot. A medence, mint a kommunikáció központi pontja révén három támaszszintet vizsgálunk: a talajt, az ént és a környezetet. A medencétől lefelé irányuló tudatosság felébresztésével egyértelmű kapcsolatot alakítunk ki a talajjal, megtalálva mind a mozgás mechanikai támaszát, mind a megtestesült bátorságot, hogy visszaszerezzük azt, ami lényeges: az örömöt és az intuitív intelligenciát.
17:45 – 19:15 - Czakó Dóri: Brazil Forró alapú tánc workshop
Miután Flora foglalkozásán megtapasztaltuk a támogató és energizáló talajt, ebben a workshopban arra hívjuk a figyelmet, hogyan tudjuk ezt a földeltséget és tudatosságot kifelé - mások felé - is kiterjeszteni.
A Forró Brazília északkeleti régiójából származó örömteli kulturális kifejezésmód - egyszerre ritmus, zene és páros tánc. Ezen keresztül mozdulunk majd a saját központunkból a kapcsolódás felé.
Nem szükséges előzetes tánctapasztalat. Megismerünk néhány alapmozdulatot, és kíváncsian kísérletezünk velük, felfedezve a jóleső mozgás és az őszinte találkozás lehetőségeit. A technikai tökéletesség helyett a Forró zenéje és játékossága vezet majd minket abban, hogy megtapasztaljuk, milyen, amikor a testünkkel való mély kapcsolatból indul a másokhoz való kapcsolódás.
19:15 – 20:15 — Jam Hip Session
Szabad tér a medence ünneplésére, az élmények közös feldolgozására; táncolásra, beszélgetésre, és arra, hogy az információk kényelmesen leülepedjenek a testedben. 💜
🌱 HOZZÁJÁRULÁS:
NAPI PASS - 10:00 - 20:15
(4 workshop + Kerekasztal + Jam Hip Session)
Korai ( Nov 14-ig): 18.000 HUF
Sima (Nov 15-től): 20.000 HUF
REGGELI PASS - 10:00 - 15:30
(2 workshop + Kerekasztal)
Korai: 10.000 HUF
Sima: 12.000 HUF
DÉLUTÁN PASS - 14:30 - 20:15
(2 workshop + Jam Hip Session)
Korai: 10.000 HUF
Sima: 12.000 HUF
Limitált helyek! A részvételt előre befizetett díj ellenében tudjuk garantálni.
⚓️ FIZETÉSI MÓDOK
1. Revolut
2. Card Payment
3. PayPal
4. Bank Transfer
5. Wise
💜 HOZZÁFÉRHETŐSÉG & ÖSZTÖNDÍJAK
Tekintettel a társadalmi egyenlőtlenségekre, amelyek bizonyos testeket kizárnak a terápiás és öngondoskodási terekből, néhány teljes ösztöndíj elérhető lesz azok számára, akik valóban szeretnének részt venni, de nem engedhetik meg maguknak. Előnyben részesítjük a társadalmilag kiszolgáltatott helyzetben lévő, transznemű és/vagy bevándorló résztvevőket.
Ha ez vonatkozik Rád, kérjük, jelöld be az alábbi megfelelő négyzetet, és várd meg az e-mailes visszaigazolást.
✏️ REGISZTRÁCIÓ
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScPk7aWPGdMoCbYWCdsX7FCzEg7mBdia0hWAOuGkaU0mqBfHg/viewform
📩KONTAKT
Ha kérdésed van vagy a regisztrációval kapcsolatban segítségre van szükséged:
📞 WhatsApp: +4571525640
📧 Email: [email protected]
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Stereo Művház // Stereo Workshop, Illés utca 36, Budapest 1083, Magyarország, Budapest, Hungary
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
