Advertisement
Hej! Du har visat intresserade för halvdag i tystnad med yoga, meditation, avslappning och lunch.
Du anmäler dig och betalar via, https://www.vilaochvarme.se/turnedatum/
Du kan även Swisha till 0707-400565
Helena Lindberg
Ett halvdags tyst retreat ger dig tid att komma tillbaka till dig själv.
Detta är för dig som vill testa på fördelarna med tystnad.
Vi har skön infraröd värme i studion så vi kommer ha värmen inställd på runt 26-28 grader då det blir behaglig värmt när du slappar av.
Jag Helena Lindberg guidar dig genom dagen med olika andningsövningar, meditationer och yinyoga. Under 4 timmar kan du verkligen släppa allt och bara slappna av. Du lämnar in mobilen när du kommer och får den när du går därifrån. Du pratar inte med någon utan vi går in i oss själva och verkligen slappnar av på djupet.
I en samtid där vi hela tiden blir överösta av information är tystnaden en bristvara. Avstå från yttre distraktioner som mobiltelefoner, prat och buller.
Tystnad kan hjälpa dig att slappna av på djupet och minska stress.
Andra fördelar med tystnad, meditation och yinyoga.
Ökad självreflektion: Utan yttre distraktioner får du tid att tänka på dina känslor och tankar, vilket kan leda till insikter om dig själv.
Fokus och klarhet: Att vara tyst kan förbättra din koncentration och göra det lättare att tänka klart.
Kreativitet: Med tid för eftertanke kan nya idéer och perspektiv dyka upp.
Mindfulness:Tystnaden främjar en medvetenhet om nuet, vilket kan öka din känsla av lugn och närvaro.
Bättre sömn: En paus från intryck och stimuli kan leda till bättre sömn och återhämtning.
Stärka relationer: Att vara i tystnad kan ge en ny förståelse för dina relationer och hjälpa dig att uppskatta dem mer.
Hälsosam paus från teknik: Att stänga av mobilen och andra enheter kan ge en välbehövlig paus från den digitala världen.
Sammanfattningsvis kan ett halvdags tyst retreat ge både mental och känslomässig återhämtning, vilket gynnar ditt välbefinnande.
Kostnad 650 kr inklusive lättare lunch.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Säterigatan 29, 41781 Gothenburg, Sweden, Säterigatan 29, SE-417 69 Göteborg, Sverige,Gothenburg, Sweden
