Advertisement
Ezen a workshopon a csípő egészségmegőrző mozgásait vesszük végig 2 szakemberrel, sok-sok gyakorlaton keresztül. Mert a csípőízület állapota alapvetően meghatározza a mozgásminőséget, és a hosszútávú fájdalommentességet is.- Minden járás, futás, guggolás innen indul.
- Egyensúlyközpont
- Beleszól a testtartásunkba, mert a medence helyzete meghatározza a gerinc görbületeit. Rossz csípőfunkció → rossz testtartás
- A derékfájás megelőzésében is fontos, mert a beszűkült csípő túlterheli a derekat.
- Sőt, térdproblémákat is megelőzhetünk ha foglalkozunk a csípőnkkel.
Gyere, és gondoskodj magadról gyógytorna és jóga módszerekkel is!
A program:
10:00 - megérkezés, egyéni bemutatkozások, esetleges mozgásszervi panaszok feltérképezése
10:30 - alapfogalmak tisztázása (csípőízület helye, funkciója, felépítése) és az ízület mozgásainak tudatosítása átmozgató és erősítő gyakorlatok közben
11:30 - jóga gyakorlás, optimális mértékű kihívások keresése a csípő lazítására és stabilizálására
12:30 - az időközben felmerült kérdések átbeszélése és záró relaxáció
----
Időpont: 2026.05.24. 10:00-13:00
Helyszín: Szigetmonostor Ifjúsági ház, Ady Endre utca 1/b.
Kérdés esetén írj az [email protected], vagy a [email protected] címre.
-----
Gyógytornász: Bethlenfalvy-Perczel Zsófi
Jógaoktató: Mayer Ági
-----
Hozzájárulás: 15.000.-
A helyedet a regisztrációs űrlap kitöltésével tudod biztosítani.
https://forms.gle/x4qnrCUun1YtdPnW6
A terem befogadóképessége korlátozott, ezért kérjük, csak akkor regisztrálj, ha biztosan el tudsz jönni. Előre is köszönjük!
Szeretettel várunk!
Ági & Zsófi
Advertisement
Event Venue
Ady Endre utca 1, Szigetmonostor 2015, Magyarország, Ady Endre utca 1, Szigetmonostor 2015, Magyarország, Vac, Hungary
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
